擁有線條優(yōu)美的身形相信是所有女性的夢想，但是夢想如果不付諸行動，那么它永遠只能是個夢想。想要有好身材，大家可以根據(jù)自己的實際情況，通過各種運動，塑造纖臂、翹臀、長腿還有平坦的小腹。那么哪些運動可以美體塑形？看看為大家整理的各種美體塑形運動功效、作用及做法等知識，趕緊動起來吧！

瑜伽真的能塑形么？當然能，瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過瑜伽，練習者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無論男人還是女人都會通過瑜伽的練習讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。雖然瑜伽被很多女性所喜愛，但是真正堅持下來的人并不多，想到長久的達到塑形美體的效果，我們應(yīng)該練習每天練習瑜伽。下面一起學習幾個簡單塑形瑜伽動作，還你曼妙身材。

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運動，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤點了艾揚格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來看看吧！

對于喜歡瑜伽健身的人群來說，家中肯定少不了一些家用的健身輔助器材，泡沫軸是一款幫助瑜伽練習者完成各種平衡動作的輔助工具，還能幫助運動后緩解肌肉緊張和酸痛。很多剛?cè)胧值膶殞殏冞€不知道泡沫軸的使用方法，下面就來一起詳細了解下。

瑜伽運動得到了越來越多的人特別是女性朋友的親睞，瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，好的瑜伽用品更是能讓你的瑜伽運動事半功倍，那么，瑜伽用品有哪些？如何挑選適合自己的的瑜伽用品呢？下面，小編盤點了初學者必備瑜伽用品，瑜伽愛好者們別錯過了。