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孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充鈣這是很多人都知道的,孕婦補(bǔ)鈣除了吃鈣片之外,通過(guò)食療食補(bǔ)來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的目的更重要。最常用傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過(guò)于奶類及奶制品,這類食物不僅含鈣豐富,而且容易吸收。除此之外,孕婦還可以吃什么補(bǔ)鈣?孕婦補(bǔ)鈣有哪些營(yíng)養(yǎng)食譜呢?讓我們一起來(lái)看看如何輕輕松松用食物補(bǔ)充孕婦所需鈣質(zhì)。
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