谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春天最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)各地氣溫開(kāi)始回升，降雨增多，空氣濕度大，養(yǎng)生也要順勢(shì)而行。那么谷雨如何養(yǎng)生呢？谷雨養(yǎng)生要從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等方面做起，下面小編為大家介紹谷雨養(yǎng)生知識(shí)及谷雨養(yǎng)生食譜，

谷雨茶，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶。春茶則是一年之中，茶葉品質(zhì)最好的時(shí)候，喝谷雨茶有什么好處呢？谷雨茶經(jīng)過(guò)雨露的滋潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，香氣逼人。喝起來(lái)口感醇香綿和，對(duì)人的身體特別好，通全身不暢之氣。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下谷雨春茶的采制時(shí)間以及谷雨茶的功效與作用。

谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，雨水增多，空氣濕度大，人體易受濕邪侵入，容易犯困、精力差、頭暈，因此，谷雨節(jié)氣養(yǎng)生重點(diǎn)在于祛濕和健脾。谷雨節(jié)氣喝什么茶好？綠茶、茉莉花茶、蒲公英茶、玫瑰花茶、陳皮茶都是適合谷雨節(jié)氣飲用的茶。谷雨飲茶的注意事項(xiàng)有哪些？下面來(lái)了解下。

谷雨節(jié)氣的到來(lái)，使得氣溫加快回升，這時(shí)，大家就容易在谷雨的時(shí)候出現(xiàn)上火的情況了。所以，很多人會(huì)選擇在谷雨節(jié)氣吃大量降燥水果和新鮮蔬菜。那么，你知道谷雨節(jié)氣吃什么水果和蔬菜好？草莓、菠蘿、香蕉、甘蔗、桑椹這五種水果都是適宜在谷雨時(shí)節(jié)吃的水果。而蔬菜方面可以吃香椿、菠菜、黃豆芽。下面一起來(lái)了解一下谷雨節(jié)氣的飲食吧。

谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，正處于春夏交接時(shí)間，天氣忽冷忽熱。谷雨前后適當(dāng)多吃一些時(shí)令食材，順應(yīng)時(shí)節(jié)又健康，那么谷雨養(yǎng)生吃什么好呢？谷雨養(yǎng)生飲食推薦香椿、春筍、谷雨茶、鱖魚(yú)、烏米飯、野菜、桑葚、菠菜、黃豆芽、菠蘿等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大谷雨時(shí)節(jié)養(yǎng)生美食，了解更多谷雨必吃食物及相關(guān)情況。