現(xiàn)在的人們講究營(yíng)養(yǎng)與健康，對(duì)食用的大米也不再只是精米，糙米被越來(lái)越多的人所接受。糙米比白米更富有營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維豐富，能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用。那么，如何挑選糙米？糙米怎么保存？糙米可以放多久？下面來(lái)了解下吧。

糧食是人民生存的必需品，是國(guó)家的戰(zhàn)略物質(zhì)。手中有糧，心中不慌，糧食對(duì)人們生活至關(guān)重要，因?yàn)閲?guó)以民為本，民以食為天。我們?nèi)粘Ｉ钪谐赃^(guò)或者知道的糧食有很多種，這些糧食有些是主食，有些是重要的五谷雜糧。我國(guó)現(xiàn)在糧食充足，人民不再為溫飽而擔(dān)憂，那么糧食是指哪些食物？糧食有哪些種類？這些我們都應(yīng)該了解。下面為大家介紹常見(jiàn)的糧食的品種。

糙米有減肥效果嗎？糙米減肥法一般是有效果的，因?yàn)椴诿桌锩婧写罅康纳攀忱w維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而使腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排出，還能夠達(dá)到輔助減肥的效果。下面介紹糙米減肥食譜的做法。

藜麥和糙米都是兩種主食，都非常適合減肥期間食用，那么吃藜麥好還是吃糙米好？藜麥和糙米哪個(gè)減肥好？藜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且相比較糙米來(lái)說(shuō)口感更細(xì)膩，蛋白質(zhì)以及纖維素含量都更豐富。但是藜麥和糙米熱量相當(dāng)，二者都可以作為減肥期的主食食用，若從綜合營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，藜麥不僅營(yíng)養(yǎng)全面，飽腹感強(qiáng)，更適合減肥吃。

糙米在生產(chǎn)過(guò)程中保留了皮層以及胚芽等，吃起來(lái)質(zhì)地比較緊實(shí)，口感粗糙，也因此而得名。那么中國(guó)哪里產(chǎn)的糙米最好？市面上的糙米產(chǎn)地比較多，可以說(shuō)遍布全國(guó)各地了。常見(jiàn)的糙米產(chǎn)地有黑龍江、湖南新田縣，以及東北、貴州產(chǎn)的糙米都比較不錯(cuò)。下面為大家介紹糙米的相關(guān)內(nèi)容，一起來(lái)了解一下吧。