現(xiàn)在有很多上班族或者學(xué)生，因?yàn)榫駢毫Υ?，工作或者學(xué)習(xí)忙碌加上飲食又無規(guī)律，往往會突發(fā)便秘。那么要怎樣做才能預(yù)防便秘呢？益生菌能治便秘嗎？益生菌可以產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動排出大便，有效改善便秘癥狀。但是治療便秘好的方法還是在于多運(yùn)動，只有讓腸道充分的蠕動，才能夠促進(jìn)排泄，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

益生菌會被胃酸殺死嗎?益生菌在胃酸環(huán)境中確實(shí)可能受到一定影響，部分會被殺死，但仍有部分益生菌能夠耐受胃酸并成功到達(dá)腸道并發(fā)揮作用。因此，雖然胃酸對益生菌有一定的殺滅作用，但并不意味著所有益生菌都無法活著到達(dá)腸道。

益生元是一種膳食補(bǔ)充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細(xì)菌的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元應(yīng)是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或腐敗活性的有害細(xì)菌。益生元有減輕便秘、調(diào)節(jié)腸道菌落平衡、增強(qiáng)免疫等功能。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開水沖服。但是要注意，雖然益生菌對身體有益，但是吃多了反而會擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境。

女性益生菌是一種有益的微生物，可以幫助女性維護(hù)身體內(nèi)部的微生態(tài)平衡，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)婦科健康。女性益生菌常見的菌種包括雙歧桿菌、乳酸桿菌、益生芽孢桿菌類等。女性益生菌對hpv病毒有抑制作用嗎？下面來了解下。