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同樣是吃鹽，在膳食指南建議的5克之內(nèi)，優(yōu)先使用低鈉鹽。使用低鈉鹽可以在一定程度上降低鹽的用量。低鈉鹽的鈉含量比一般鹽低25～30%左右，對(duì)于有高血壓等心血管疾病和有家族高血壓史的人來(lái)說(shuō)，能少吃一些鈉對(duì)身體很有好處。那么低鈉鹽多少錢一包以及低鈉鹽怎么選擇呢？一起到文中來(lái)看看吧！

高血壓的患者很適合吃低鈉鹽，這是因?yàn)楦哜c飲食會(huì)加重高血壓的程度。如果長(zhǎng)期攝入較高含量的鈉離子，可能會(huì)導(dǎo)致鹽敏感性高血壓的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織規(guī)定：高血壓患者每人每天攝入鈉鹽的含量不應(yīng)超過(guò)6克。因此，高血壓的患者采用低鈉鹽是合適的選擇。那么低鈉鹽正常人能吃嗎？一起到文中尋找答案吧！

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉是人體不可缺少的元素，在調(diào)節(jié)體內(nèi)滲透壓、維持酸堿平衡、保持神經(jīng)和肌肉興奮性方面發(fā)揮著十分重要的作用。不過(guò)攝入過(guò)多的鈉也是導(dǎo)致血壓升高的重要原因。低鈉鹽也因此應(yīng)運(yùn)而生。那么低鈉鹽有什么好處與壞處以及怎樣合理使用低鈉鹽呢？趕緊和我一起到文中來(lái)瞧一瞧吧！

市面上有一種“高鉀低鈉鹽”，其特點(diǎn)是：鹽的主要成分是鉀離子而非鈉離子。鉀離子對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，適量攝入富含鉀的食物對(duì)控制血壓有一定益處。將升高血壓的“鈉鹽”變?yōu)槠椒€(wěn)血壓的“鉀鹽”是一種聰明的選擇。那么高鉀低鈉鹽是什么鹽以及高鉀低鈉鹽哪些人不適合攝入呢？一起到文中來(lái)看看吧！

低鈉鹽一般不是無(wú)碘鹽，由于我國(guó)是個(gè)較為缺碘的國(guó)家，土壤、水源中的碘含量往往不能滿足人體的正常需求，尤其是對(duì)于身處內(nèi)陸地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，所以現(xiàn)在市面上的食鹽中一般都會(huì)加一定含量的碘元素。低鈉鹽通常是以碘鹽為原料，再往其中添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂制成的，所以本身也是含有碘元素的，并不是無(wú)碘鹽。低鈉鹽是無(wú)碘鹽嗎？無(wú)碘鹽和低鈉鹽哪個(gè)適合食用？一起到文中來(lái)看看吧！