自己腌的酸菜有營養(yǎng)嗎 酸菜的營養(yǎng)價值及功效與作用
酸菜在我們的飲食中可以是開胃小菜、下飯菜,也可以作為調(diào)味料來制作菜肴,制作酸菜的初衷是為了延長蔬菜保存期限。那么自己腌的酸菜有營養(yǎng)嗎?吃酸菜可以調(diào)節(jié)胃口、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充膳食纖維,但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在腌制時,所含的維生素C幾乎會全部消失,因而腌菜的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)比鮮菜要低。下面詳細(xì)介紹酸菜的營養(yǎng)價值及功效與作用,一起來看看吧。