腸胃健康是維持整體健康的重要一環(huán)，合理的營養(yǎng)支持有助于維持腸道環(huán)境的平衡。常見的腸胃保健品包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻、蜂膠、維生素C、魚油、鋅、蛋白粉、谷氨酰胺和蘆薈。這些產(chǎn)品以不同方式作用于消化道，但請注意，它們不能替代藥物，特定人群如孕婦、嬰幼兒及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。以下是對其中十種的盤點介紹。

維他命c是維生素c嗎？其實維他命c和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達(dá)到美白的作用。同時維他命c也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。

復(fù)合維生素b含有哪些維生素？復(fù)合維生素B是機(jī)體不可缺少的營養(yǎng)成分，其內(nèi)含有多種維生素B族的成分，主要有維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣。人體如果缺乏復(fù)合維生素b會引起口角炎、食欲不振、手腳皮膚干燥蛻皮和腳氣等癥狀。下面就來了解下復(fù)合維生素b各成份的功效吧。

復(fù)合維生素B是一種由維生素B1、B2、B6、煙酰胺、泛酸鈣等成分混合而成的復(fù)方制劑，適用于B族維生素缺乏所致的各種疾病的輔助治療，如營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病和糙皮病等。復(fù)合維生素b片可以治療脫發(fā)嗎？對于脂溢性皮炎而造成脫發(fā)的情況，復(fù)合維生素b片是能夠起到治療脫發(fā)的作用，但其他病癥造成的脫發(fā)復(fù)合型維生素b一般是不需要運用的。下面就來了解下復(fù)合維生素b片的知識。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強(qiáng)壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認(rèn)識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！