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FitLine海外自營旗艦店1、按需求選纖維類型:水溶性纖維優(yōu)先選含菊粉、低聚果糖、魔芋粉的產(chǎn)品,適合日常溫水沖服;非水溶性纖維可選含燕麥麩皮、小麥纖維素的款式,可搭配酸奶或粥食用。日常保健選復(fù)合型纖維,兼顧兩種纖維優(yōu)勢更全面。
2、成分表:優(yōu)先選配料表干凈的產(chǎn)品,纖維含量≥50% 為佳,避開添加蔗糖、香精、防腐劑的款式。認(rèn)準(zhǔn)食品級或膳食補(bǔ)充劑認(rèn)證,過敏體質(zhì)需留意是否含麩質(zhì)、大豆等致敏成分,兒童和老人優(yōu)先選粉末細(xì)膩、易溶解的劑型。
3、形態(tài)與劑量:通勤族選手撕便攜條裝,方便隨時沖泡;家庭用可選大罐裝性價比更高。初次食用從低劑量開始,避免過量引發(fā)腹脹,搭配足量溫水效果更好。運(yùn)動人群可選搭配電解質(zhì)的纖維補(bǔ)劑,兼顧腸道健康與體能恢復(fù)。