煲湯可以健脾胃、清肺熱、清腸熱、補(bǔ)中氣，是四季養(yǎng)生佳品，要想功效明顯，選擇合適的材料很重要，那么煲湯放什么食材好呢？下面小編整理了十大煲湯滋補(bǔ)食材藥材，包括山藥、猴頭菇、牛大力、五指毛桃、海底椰、蝦皮、黃芪、當(dāng)歸、人參、蓮藕等，一起來看看常見煲湯中藥食材及相關(guān)情況吧！

一月是新年伊始，但是仍處在寒冬，節(jié)氣有小寒和大寒，這時(shí)候要特別注意保健養(yǎng)生，食療以喝湯最宜，先喝后吃，美味營養(yǎng)，那么1月煲什么湯好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10大養(yǎng)生湯，包括海帶豆腐湯、山藥鴿子湯、蓮藕排骨湯、胡蘿卜燉羊肉、花生豬手湯、板栗烏雞湯、鯽魚蘿卜湯、冬菇雞湯、當(dāng)歸黃芪牛肉湯、紅參黃芪瘦肉湯，一起來看看適合一月份喝的湯及相關(guān)內(nèi)容吧。

老話說“飯前先喝湯，勝過良藥方”，很多老人都喜歡在飯后或飯前喝一碗湯，這有利于食物的消化吸收。老人的身體特點(diǎn)要求適合老年人的湯要以滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血為主。下面，就推薦下老人四季湯譜的做法，如，豬血菠菜湯、海帶鳳尾草湯、黃豆芽豬血湯、茯苓核桃瘦肉湯、冰糖銀耳湯、紫菜湯、百合湯、參棗雞湯、蓮子湯、花旗參麥冬龍骨湯、沙參玉竹蜆鴨湯、木瓜花生排骨湯、蓮藕排骨湯等。

喝湯可以養(yǎng)生，但需根據(jù)四時(shí)變化而調(diào)整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價(jià)值。春天健脾、夏天祛濕、秋天潤燥、冬天滋補(bǔ)，每個(gè)季節(jié)需要喝不同的湯。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯。

中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，飲食養(yǎng)生也需要根據(jù)不同時(shí)間季節(jié)適當(dāng)調(diào)整。那么適合十二月喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？像蘿卜羊肉湯、歸參烏雞湯、荸薺土雞湯、棗杞乳鴿湯、蓮藕排骨湯、黑豆鵪鶉湯、白茅根雪梨豬肺湯、黃芪牛肉湯、清燉鵝肉湯、胡椒豬肚雞湯等都是冬日滋補(bǔ)佳品。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大養(yǎng)生湯品排行，了解更多十二月可以喝的湯及相關(guān)情況。