腦部發(fā)育是青少年成長中的要點(diǎn)，除了保持良好的生活習(xí)慣和合理用腦外，健康的飲食也很關(guān)鍵，日常生活中經(jīng)常吃到的一些水果也有益于大腦發(fā)育、補(bǔ)腦、提高記憶力等作用。那么吃什么水果益智補(bǔ)腦？對大腦有益的水果主要有蘋果、香蕉、藍(lán)莓、刺梨、柑橘、櫻桃、桑葚、龍眼、獼猴桃、菠蘿等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大益智補(bǔ)腦的水果排名，這10種補(bǔ)腦健腦水果越吃越聰明！

現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，無論是工作、學(xué)習(xí)還是日常生活的瑣事，都讓人絞盡腦汁，感覺到頭腦的空虛和疲憊。我們在注意休息的同時(shí)，要從食物上抓好補(bǔ)腦的工作。所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，用各式各樣的美食滿足胃口的同時(shí)還能補(bǔ)腦，皆大歡喜。補(bǔ)腦的食物有哪些？補(bǔ)腦吃什么最好？

腦中風(fēng)即腦卒中，是一種急性腦缺血或腦出血疾病，死亡率高，后遺癥多，患病后要想順利的恢復(fù)，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，規(guī)律作息，合理飲食，那么腦中風(fēng)吃什么食物好呢？需要適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、纖維素，選擇有活血化瘀功效的食物，多吃一些西紅柿、洋蔥、黑木耳、芝麻、草莓等，整體飲食要保證清淡易消化。一起來看看MaiGoo網(wǎng)小編整理的腦中風(fēng)患者的飲食指導(dǎo)吧。

大腦作為人體最活躍的器官之一，需要持續(xù)的能量和營養(yǎng)供應(yīng)，食補(bǔ)是補(bǔ)腦的重要方法，那么補(bǔ)大腦的食物有哪些？MaiGoo網(wǎng)小編整理了深海魚、堅(jiān)果、漿果、全谷物、豆類、深色蔬菜、黑巧克力、雞蛋、橄欖油、大蒜等十大健腦食物，通過均衡營養(yǎng)、改善生活習(xí)慣，并結(jié)合主動用腦訓(xùn)練，才能最大化保護(hù)腦功能，應(yīng)對不同階段的挑戰(zhàn)。