導語：綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止咳及明目降壓之功效。不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之良谷”之名。醫(yī)學研究證明綠豆的確可以清心安神、治虛煩、潤喉腫痛、改善失眠多夢等現(xiàn)象，還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，防止心血管病變。海帶：素有“長壽菜”的美譽，是含碘高的明星食物，其豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，具有排毒的作用。近年營養(yǎng)研究分析表明，多吃海帶能減少輻射危害，具有抗輻射作用的。