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【炸白條魚的做法】炸白條魚怎么做好吃 炸白條魚的家常做法

導(dǎo)語(yǔ):白條魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥??煽顾ダ?、養(yǎng)顏,有利于血液循環(huán),開胃,滋補(bǔ),防止腫瘤。
炸白條魚的做法:
【主料】白條魚
【輔料】干淀粉適量、面粉適量

步驟:
1.白條魚宰殺清洗干凈,加入蔥姜絲和黃酒、胡椒粉、鹽抓拌均勻,腌制10分鐘;
2.干淀粉和面粉按1:1的比例配好;
3.加適量水?dāng)嚢璩珊?,腌制好的魚在糊中沾均勻;
4.油溫7成熱,炸至變色撈出;
5.另起鍋,少許的底油炒香蔥姜蒜末;
6.加入開水或者高湯,加入生抽、胡椒粉、鹽和糖、黃酒和醋;
7.把炸好的魚放入,大火煮開轉(zhuǎn)小火燉5--7分鐘,最后撒上香蔥碎即可。
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