【空氣炸鍋炸魚(yú)怎么做】羅非魚(yú)的做法 空氣炸鍋酥炸羅非魚(yú)
導(dǎo)語(yǔ):羅非魚(yú)的肉味鮮美,肉質(zhì)細(xì)嫩,無(wú)論是紅燒還是清烹,味道俱佳。油炸羅非魚(yú)肉質(zhì)很嫩,又有嚼勁,但是很多人擔(dān)心油炸熱量高,所以下面帶來(lái)的是比傳統(tǒng)更健康的空氣炸鍋炸羅非魚(yú),口感上與真正的油炸基本上無(wú)差異,非常好吃。
空氣炸鍋炸魚(yú)的做法
【原料】羅非魚(yú)、食用油、料酒、鹽、細(xì)砂糖、生抽、蔥、姜、紅胡椒粉、孜然粉、咖喱粉
步驟:
1.羅非魚(yú)清洗干凈,瀝干水份。
2.羅非魚(yú)放入容器,加入所有調(diào)味料和蔥姜(除辣椒粉、孜然粉、咖喱粉),用手把魚(yú)身抹勻,讓調(diào)味料更好的入味,腌漬20分鐘。
3.準(zhǔn)備空氣炸鍋,炸籃上刷少許食用油。
4.選擇炸溫200℃,直接把腌漬好的魚(yú)放進(jìn)空氣炸鍋炸籃內(nèi),魚(yú)身刷點(diǎn)食用油,撒上紅辣椒粉、咖喱粉和孜然粉。
5.設(shè)定炸制時(shí)間為25分鐘,中途翻身一次,也同樣刷油撒粉。
6.炸制時(shí)間結(jié)束,即可取出食用(炸制時(shí)間按魚(yú)的實(shí)際重量來(lái)增減),炸酥炸透最香、最好吃。
小貼士:
1.用空炸鍋炸魚(yú)很方便,炸籃上需要刷油防粘,中途翻身一次,魚(yú)身上多次刷油,效果就會(huì)達(dá)到最佳。
2.腌漬魚(yú)的時(shí)間不用太久,時(shí)間長(zhǎng)了,魚(yú)肉會(huì)變老,如果喜歡特別酥香的口感,刷油量可以略多點(diǎn),炸好后會(huì)酥脆到連魚(yú)骨都可以吃掉。
3.炸制時(shí)間內(nèi)可以拉開(kāi)炸籃,不用關(guān)閉電源,直接將魚(yú)翻身,注意防燙,如果動(dòng)作不熟練,可關(guān)閉電源操作。