紅棗味具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉?；ㄉ哂醒a(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。

一道高顏值的美食，做法也十分簡單，紅薯更有著諸多的功效，是許多MM們的最愛。

山藥玉米排骨湯，是一道味道清甜，營養(yǎng)豐富的湯水，具有很好的健脾開胃功效。

枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。枸杞子性味甘、平，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳之功效，有中藥“紅寶石”之稱。

核桃粥不僅健腦，更能美白養(yǎng)顏，有著通經(jīng)絡(luò)、潤血脈，黑須發(fā)的功效。

銀耳具有美容養(yǎng)顏，滋陰潤肺的功效；銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會(huì)很好，其功效相當(dāng)于燕窩，俗稱窮人的燕窩；銀耳粥煮至銀耳出膠，湯汁粘稠會(huì)更好吃。

木瓜紅棗燉奶是一道養(yǎng)顏美容甜品，木瓜營養(yǎng)豐富，具有美容、補(bǔ)水，紅潤等功效，紅棗補(bǔ)血滋潤，牛奶補(bǔ)鈣健體。木瓜紅棗燉奶，冬季美顏必備。

豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。

一碗番薯粥，既能幫助消化又能促進(jìn)排便，讓人們一身輕松。

烏雞湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材制作而成。