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1、匹配場景定鞋型：短途輕量徒步（10 公里內、無負重）選低幫透氣款，網布 + TPU 貼片材質，兼顧輕便與防刺；單日中等難度徒步（背包≤10 公斤）選中幫款，鞋幫高度覆蓋腳踝，配硬質 TPU 后跟杯防扭傷；長線重裝或高海拔登山選高幫全皮款，強抗造且能固定腳踝，應對復雜地形。 

2、防水防滑要兼顧：多雨或泥濘地形選 GORE - TEX 等專業(yè)防水膜款，透濕量需 10000g/m2/24h 以上，避免悶腳；干燥炎熱環(huán)境可選防潑水涂層款，優(yōu)先透氣。大底認準 Vibram，Megagrip 配方濕滑巖石抓地力更優(yōu)，齒紋深度≥4mm，兼顧防滑與耐磨。 

3、支撐緩震強保護：中底優(yōu)選含 TPU 支撐片的 EVA 或 PU 材質，PU 中底耐久性更強，重裝選復合硬底防塌陷。鞋頭要有橡膠加固防撞擊，足弓處有支撐設計，減少長時間行走的疲勞與膝蓋壓力，提升行走穩(wěn)定性。 

4、精準試穿保合腳：下午試穿（腳略腫脹），穿登山襪，腳趾前留 1cm 空隙防下山頂腳。寬腳選寬楦款，后跟貼合不滑動，系帶后腳背無壓迫感，確保行走中不磨腳、不晃動，提升徒步安全性與舒適度。