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★★

雞蛋的功效與作用 雞蛋的吃法和注意事項(xiàng)

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美食

雞蛋是我們最常見(jiàn)的食材之一,它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且做法也多,不僅可以做水煮蛋、茶葉蛋,還可以做雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋糕等美味。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用想必大家都有所了解,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用雞蛋可以起到營(yíng)養(yǎng)五臟、益腎填精、益氣補(bǔ)血等功效。但是吃雞蛋的時(shí)候也有一些事項(xiàng)需要注意,雞蛋一天吃幾個(gè)最好?雞蛋不能和什么一起吃?和Maigoo小編一起來(lái)看看吧!

雞蛋簡(jiǎn)介
雞蛋的形成

雞蛋(雞蛋英語(yǔ):egg),又叫做雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,是在成熟的母雞生殖器官內(nèi)形成而排出體外的。

雞蛋的種類(lèi)

根據(jù)蛋殼的顏色區(qū)分:白殼蛋、粉殼蛋、褐殼蛋和綠殼蛋4個(gè)類(lèi)型。

根據(jù)蛋雞的飼養(yǎng)方式區(qū)分:野生蛋、養(yǎng)殖蛋。

根據(jù)雞蛋的品種區(qū)分:野山雞蛋、土雞蛋(草雞蛋、柴雞蛋)和洋雞蛋。

根據(jù)認(rèn)證與否區(qū)分:普通雞蛋、無(wú)公害雞蛋、有機(jī)雞蛋。

雞蛋的構(gòu)造

雞蛋的組成包括蛋殼、蛋膜、蛋白、蛋黃、胚盤(pán)、卵黃細(xì)帶、角質(zhì)層、卵黃膜、卵殼等部分。

雞蛋怎么孵化成小雞

每一個(gè)能夠孵化出小雞的雞蛋都是一個(gè)受精卵,只要在合適的溫度下,下面的小生命就可以生長(zhǎng),大約二十一天左右就能被孵化出來(lái)。

雞蛋的功效與作用
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋圖片

雞蛋圖片

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,因此被人們稱(chēng)作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。而且雞蛋的熱量是比較低的,一個(gè)雞蛋所含的熱量才相當(dāng)于半個(gè)蘋(píng)果的熱量?!?a href="http://www.sxjsjnjc.com/goomai/122824.html" target="_blank">鵝蛋、雞蛋、鴨蛋哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好>>

雞蛋的食用功效

適量食用雞蛋可以起到營(yíng)養(yǎng)五臟、益腎填精、益氣補(bǔ)血等功效。而且雞蛋熱量低,因此也比較適合減肥人群食用。

雞蛋的美容功效

據(jù)Maigoo小編了解,用雞蛋清敷臉有著抑制皮膚油脂分泌、撫平面部皺紋、收縮毛孔、去黑頭等美容功效。

雞蛋選購(gòu)指南
雞蛋價(jià)格是多少

雞蛋的價(jià)格并不貴,根據(jù)雞蛋的種類(lèi)、出產(chǎn)時(shí)間段、出產(chǎn)地點(diǎn)等不同價(jià)格也有所不同。 詳細(xì)>>

如何辨別真假雞蛋

看外觀:真雞蛋的蛋殼顏色會(huì)比較暗淡,這是因?yàn)檎骐u蛋表面覆有一層霜一樣的粉末。而人造蛋的蛋殼看起來(lái)比較亮堂,這是因?yàn)樗皻?nèi)含有一定量的石膏粉。

摸外殼:真雞蛋的外殼摸起來(lái)有比較多的凸起,有質(zhì)感。而假雞蛋的表面摸起來(lái)比較光滑,有的殼還非常薄,非常容易碎裂。

聞氣味:真雞蛋聞起來(lái)有一股腥味,而人造蛋聞起來(lái)是沒(méi)有腥味的。

雞蛋的選購(gòu)技巧

看外殼:買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)編輯提醒大家最好不要買(mǎi)蛋殼上有沙點(diǎn)的雞蛋,因?yàn)樗牡皻け。菀资辜?xì)菌進(jìn)入雞蛋內(nèi)部。

聽(tīng)聲音:拿起雞蛋在耳邊搖晃,如果沒(méi)有聲音,就是較新鮮的雞蛋;有水晃蕩的聲音就是陳蛋。

聞氣味:雖然真雞蛋聞起來(lái)有一股腥味,可是如果腥味很重的話,就說(shuō)明雞蛋不夠新鮮。因此我們?cè)谶x購(gòu)雞蛋的時(shí)候應(yīng)注意,盡量選擇只有一點(diǎn)淡淡腥味的雞蛋。

雞蛋怎么做好吃
水煮雞蛋怎么煮

將新鮮雞蛋清洗干凈,放在水中浸泡一分鐘,然后用小火燒開(kāi),燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮即可。那么雞蛋煮幾分鐘能熟呢?雞蛋一般煮10分鐘左右就會(huì)熟,如果是個(gè)頭比較小的雞蛋,煮6-8分鐘左右就能熟。【 雞蛋怎么煮不裂開(kāi)>>茶葉蛋的制作方法>>

雞蛋羹的做法

將雞蛋打散后過(guò)濾一遍,然后加鹽和清水,攪拌均勻后撇去浮沫。在碗上蒙上一層保鮮膜,并扎幾個(gè)小眼,上鍋蒸10分鐘左右即可。蒸好的雞蛋羹表面可以淋上一些麻油、醋等調(diào)料。 詳細(xì)>>

雞蛋餅的做法

將土豆洗凈后切絲,胡蘿卜去皮后切絲,然后往胡蘿卜絲和土豆絲里打入兩三個(gè)雞蛋,加少許鹽,攪拌均勻。平底鍋先刷少許油,油熱之后倒入蛋液,小火慢煎至兩面金黃,然后撒上一把蔥花即可。詳細(xì)>>

雞蛋灌餅的做法>>雞蛋糕的做法>>

煎雞蛋的做法

將蔥切末放入碗中,然后在碗中打入兩個(gè)雞蛋,加點(diǎn)鹽和十三香,用筷子攪拌均勻。鍋里倒入適量香油,油熱后把蛋液倒入鍋中,等到一面煎至金黃后再翻面,兩面都煎到金黃后,香油煎雞蛋就做好了。詳細(xì)>>

西紅柿炒雞蛋怎樣炒

將雞蛋打入碗中,加適量溫水和鹽攪拌。番茄切塊備用。熱鍋冷油,油熱后下入雞蛋液,炒熟后將雞蛋先盛出來(lái)。另起一鍋,鍋里倒油,倒入番茄,炒到出汁之后加鹽、糖和雞蛋翻炒,最后開(kāi)大火收汁即可。詳細(xì)>>

金針菇炒雞蛋的做法>>秋葵炒雞蛋的做法>>西紅柿雞蛋面的做法>>

雞蛋湯的做法

把雞蛋打入碗中,加鹽攪拌均勻。紫菜用溫水泡開(kāi)后直接倒入鍋中煮,煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火,將蛋液沿著中間沸騰的水倒入,然后蓋上鍋蓋,小火煮半分鐘左右。最后加鹽和香油,再撒上一把蔥花,紫菜雞蛋湯就做好了?!?a href="http://www.sxjsjnjc.com/goomai/194016.html" target="_blank">雞蛋湯的家常做法>>

雞蛋的腌制方法

家庭腌鮮雞蛋的土方法:把雞蛋洗凈后晾干水分,然后放到高度白酒里泡一會(huì)。將泡好的雞蛋取出,放到鹽里滾一圈,然后用保鮮膜裹起來(lái),用手揉搓一下去除多余的空氣。把包好的雞蛋放入密封罐中,常溫下腌制一個(gè)月左右即可。 詳細(xì)>>

醋泡雞蛋的做法:將雞蛋洗凈后放入玻璃瓶中,倒入醋,密封48小時(shí)后將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃和醋攪拌均勻,再放置24小時(shí)即可食用。

鹽焗雞蛋的做法:生雞蛋用清水洗凈,用毛巾擦干。然后把鹽、十三香、花椒面拌勻,雞蛋在高度白酒里泡一下放入鹽里粘滿(mǎn)鹽粒,用保鮮膜包緊,放入大的塑料袋中,依次包完再套緊塑料袋,將其放在陰涼處40天,40天后取出,洗干凈放入鍋里煮熟切開(kāi)即可。詳細(xì)>>

鄉(xiāng)巴佬雞蛋的做法:雞蛋洗凈后放入冷水鍋中,加鹽煮熟。將煮熟的雞蛋剝殼,然后加啤酒、白糖、醬油煮,煮到酒干即可。

雞蛋食用注意事項(xiàng)
雞蛋一天吃幾個(gè)最好

雞蛋一天最多吃2個(gè),吃多了雞蛋不僅容易導(dǎo)致不消化,還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)無(wú)法被吸收、膽固醇過(guò)高、增加腎臟負(fù)擔(dān)或出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。

雞蛋不能和什么一起吃

雞蛋和牛奶能一起吃嗎:雞蛋可以和牛奶一起食用,但是不能用煮沸的牛奶來(lái)沖生雞蛋,否則容易引起胃腸炎。

蛋和紅薯能一起吃嗎:雞蛋和紅薯可以一起吃,但是不宜吃多,否則容易導(dǎo)致不消化。

豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎:雞蛋不宜和生豆?jié){一起吃,否則會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。但是雞蛋可以和熟豆?jié){一起吃。詳細(xì)>>

土豆和雞蛋能一起吃嗎:土豆和雞蛋可以一起吃,二者并不相克。雞蛋食用宜忌>>

感冒可以吃雞蛋嗎

感冒可以吃雞蛋,但是要注意不能吃咸雞蛋,否則容易造成排泄受阻,不利于病情恢復(fù)。

咳嗽可以吃雞蛋嗎

咳嗽可以吃雞蛋,但是不能吃太多,否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成消化不良。 詳細(xì)>>

什么人不能吃雞蛋

蛋白質(zhì)過(guò)敏者、雞蛋過(guò)敏者、高膽固醇血癥者、腎臟病患者、高熱患者、肝炎患者都是不宜食用雞蛋的。

哪些雞蛋不能吃

散黃蛋不能吃,因?yàn)樗呀?jīng)變質(zhì)了;蛋黃粘了蛋殼的雞蛋也不要吃,因?yàn)樗赡芎屑?xì)菌;臭雞蛋不要吃,因?yàn)榭赡軙?huì)含有硫化氫;毛雞蛋不要吃,因?yàn)槊u蛋是死胎蛋,里面有很多細(xì)菌和寄生蟲(chóng),吃了之后會(huì)危及身體健康。

生吃雞蛋有什么危險(xiǎn)

生雞蛋中可能含有沙門(mén)氏菌、霉菌、寄生蟲(chóng)卵,吃生雞蛋容易患上傳染性疾病。此外,生雞蛋中的蛋白質(zhì)也不易被消化,可能會(huì)引起消化不良和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。如果真的喜歡吃生雞蛋,一定要買(mǎi)無(wú)菌雞蛋。

雞蛋保鮮法
雞蛋怎么保存不容易壞

買(mǎi)回雞蛋后一定要將雞蛋大頭朝上、小頭在下地?cái)[放在冰箱內(nèi)。這樣可使蛋黃上浮后貼在氣室下面,氣室可有效防止微生物入侵蛋黃,保證雞蛋的品質(zhì)。詳細(xì)>>

雞蛋放冰箱可以?xún)?chǔ)存多久

MAIgoo網(wǎng)編溫馨提示:雞蛋在冰箱內(nèi)最多可存放一個(gè)月左右,放久了,雞蛋的新鮮度和營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)受到影響。

鮮雞蛋什么牌子好

1、每逢節(jié)日活動(dòng),就到了網(wǎng)購(gòu)達(dá)人們大展身手的時(shí)候了,然而面對(duì)五花八門(mén)的商品、參差不齊的價(jià)格卻不知如何下手?

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雞蛋 蛋類(lèi) ★★★
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