【女子跑步鞋】女子跑步鞋如何挑選 女子跑步鞋推薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選鞋的時候，腳上要穿運動襪，一只腳穿新鞋，另一只腳穿舊鞋，這樣相互比較之后，才能選到舒適、合腳的鞋。腳趾應(yīng)與鞋的頭部留有一定的間距，鞋子的長度比腳的實際長度應(yīng)多出2～3cm。

2、慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要寬大穩(wěn)固;鞋后幫的上端既要柔軟，還要適當(dāng)突起，以起到保護腳跟腱的作用。

3、在鞋帶下面要有襯舌，以保護腳背及腳肌腱。鞋的頭部最好要高且圓，以避免擠傷腳趾，造成指甲出血。

4、鞋底要堅固耐磨、軟硬適中，鞋底上面要有分布均勻的突起物，以起到防滑的作用;鞋底前1/3處要較為柔軟，以宜于腳趾關(guān)節(jié)及腳背的活動;鞋底還要有柔軟的夾層，以減輕慢跑時帶來的震動和沖擊。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網(wǎng)編織而成的面料，其優(yōu)點是輕柔、透氣性好，同時也能適應(yīng)長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免用戶運動傷害。一般壽命是跑程1000KM。特點是重，保護完善，為不同身體特征，不同跑道類型的用戶有不同的系列型號。

2、性能訓(xùn)練鞋：為專業(yè)，半專業(yè)長跑運動員準備，賽道訓(xùn)練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡型，一方面要避免運動員訓(xùn)練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。3，馬拉松鞋：僅為馬拉松準備的鞋！絕對不適合日常慢跑！極限類型鞋，真正的超輕，輕到幾乎沒有重量，保護性能極差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業(yè)馬拉松運動員追求比賽最高成績。很顯然對于沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，為了健身而不是跑出多牛成績的普通愛。

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