夏天每天洗頭好嗎

對于一些體力工作者來說，夏天排汗量大，天天洗頭可保持頭發(fā)的干凈與衛(wèi)生，不洗反而會滋生細(xì)菌。因此，平時流汗特別多的人在夏季可以天天洗頭。還有，油性發(fā)質(zhì)者的頭發(fā)比較容易出油，容易打結(jié)，不柔順，夏季可以選擇每天洗一次，保證頭發(fā)的清潔與健康。

但是，除此之外，無特殊情況的，排汗量不是特別大的人，就不要天天洗了。夏天每天洗頭會破壞頭皮，頭發(fā)會變干枯。天天洗頭會將皮脂腺分泌的油脂洗掉，從而使頭發(fā)失去自然的保護(hù)膜，對頭發(fā)造成損害。而且頻繁洗頭會使毛鱗片的受損，用吹風(fēng)機(jī)吹時更會加劇對毛鱗片的損害，時間長了頭發(fā)就會變得干枯，分叉易斷。

夏天多久洗一次頭

首先，請將洗頭的頻率提高，基本參數(shù)為除2，如果你冬季是4天洗一次頭，那么夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結(jié)合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

另外，每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

1、油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

2、中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

3、脫發(fā)患者：除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力；第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

夏季洗頭方法

1、打濕頭發(fā)。太熱的水容易令頭發(fā)干燥（對皮膚也是），溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發(fā)根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發(fā)內(nèi)側(cè)哦，這樣洗發(fā)水才能浸潤每一寸發(fā)絲。

2、洗發(fā)香波加水揉搓。根據(jù)頭發(fā)長短，將適量洗發(fā)水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發(fā)水抹到頭發(fā)上，然后順著頭發(fā)往后到脖子，直到發(fā)梢。注意你后面不容易看到的頭發(fā)。

3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定著你的頭發(fā)是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發(fā)水的空當(dāng)來給頭皮做個按摩。輕柔的按摩能促進(jìn)頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

4、沖洗干凈。按摩后，用溫水至少沖洗一分鐘，將洗發(fā)水完全沖洗干凈。

如果你的頭發(fā)天生愛出油，夏天你可以省略護(hù)發(fā)素這一步。另外，如果你的頭發(fā)隨后要進(jìn)行蓬松造型的話，也可以省略掉護(hù)發(fā)素這一步，因?yàn)樗岊^發(fā)垂順，所以會增加造型難度。護(hù)發(fā)素的使用方法和洗發(fā)水一樣，不過注意避開發(fā)根，否則會引起頭皮油膩。護(hù)發(fā)素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長痘痘哦。

夏天洗頭的注意事項(xiàng)

1、無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。建議用中性或者酸性洗發(fā)水。

2、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣。如果晚上洗頭的，洗完頭發(fā)后一定要等到頭發(fā)干了才可以睡覺。頭發(fā)不干睡覺容易感冒，而且長期這樣下去還會患頭痛癥。所以睡覺之前一定要將頭發(fā)吹干。

3、在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，濕發(fā)不要外出。輕松、健康皆不誤。

4、夏季不要用冷水洗頭。夏季溫度高，有些人為了追求涼爽，會用冷水洗頭，這對身體其實(shí)是很不好的。用冷水洗頭，會刺激頭腦中的血管，尤其是剛剛運(yùn)動過后，血管還處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這時候用冷水洗頭會收縮血管，讓人出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。另外，長期用冷水洗頭還會導(dǎo)致頭痛，嚴(yán)重時還會引發(fā)心慌、失眠多夢的情況。所以無論夏季有多熱，都盡量不要用冷水洗頭。

5、洗頭發(fā)時，不要用指甲用力的去撓頭皮，這樣容易使頭皮受損，感染一些其他的細(xì)菌。應(yīng)該用手指尖慢慢的去推揉。