馬術(shù)的技巧

1、握韁方法為雙手各持一韁，韁繩自無名指及小指間繞出握于拳心，拇指輕壓于上。左右手握韁要保持同等長度。

2、騎手端坐于馬背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂與馬韁從各個(gè)角度看都應(yīng)該成一條直線。

3、上馬時(shí)先靠近馬與馬的前肢對正站立，面向馬的斜后方，將左右韁整理好，使兩韁內(nèi)面貼于馬頸，銜鐵輕接口角，左手握住韁，將無名指放入兩韁中間，并且連同馬鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。

4、下馬時(shí)應(yīng)該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然后左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬后的姿勢應(yīng)該和上馬前的姿勢相同。

5、不宜穿防滑鞋，人一旦從馬上摔下來，最危險(xiǎn)的就是腳無法脫開腳蹬，穿有帶防滑功能的鞋，往往使腳無法脫開腳蹬，應(yīng)該穿有跟且鞋底較平滑的鞋。

6、穿馬靴和馬褲，新手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代。

7、不要站在馬后面或右側(cè)。馬怕生人，膽子較小，一受驚嚇就可能容易踢人，馬的后面與右側(cè)是最危險(xiǎn)區(qū)域。

8、千萬不要把腳碰到馬的屁股上，會(huì)容易造成馬匹的受驚，引發(fā)馬匹突然性的奔跑或跳躍。

9、?正確的騎馬姿勢是：兩只腳前腳掌踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍。不要彎腰或駝背。這樣容易造成疲勞。慢速時(shí)，可以挺直身軀坐在馬鞍上?？熳吆捅寂軙r(shí)，抓緊韁繩和馬鞍前的鐵環(huán)，小腿膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)用力夾馬，身體略前傾，踩住馬鞍，臀部和馬鞍似觸非觸，隨著馬的跑動(dòng)時(shí)的節(jié)奏起伏。一定不要坐實(shí)在馬鞍上，那樣馬背的顛簸會(huì)容易造成傷害。

馬術(shù)如何控制馬

對馬唯一的有效控制方式就是韁繩。手和胳膊肘代表的是騎手用韁繩控馬時(shí)使用的發(fā)力點(diǎn)，起到信息傳遞和調(diào)整的作用，胳膊肘是馬嘴和馬背之間動(dòng)態(tài)的連接點(diǎn)，因此騎手要適時(shí)地根據(jù)馬的狀態(tài)定住、跟隨或松開胳膊肘。韁繩掌控時(shí)長度不要太長，避免不能及時(shí)控制馬匹，也不能過短，否則會(huì)妨礙馬的行動(dòng)。拉韁繩時(shí)手不要舉太高，基本保持和自己大腿持平的高度，拉韁過高會(huì)影響對馬的控制力控韁時(shí)小指和拇指壓在韁繩外側(cè)這樣有利于增加摩擦力。雙手也可以單手，單手控韁的時(shí)候把兩股韁繩同時(shí)抓在手里，并且保持兩邊一樣長短。

轉(zhuǎn)彎時(shí)，雙手控韁則拽內(nèi)側(cè)（轉(zhuǎn)彎方向）韁繩，；單手控韁則將持韁的手往內(nèi)側(cè)（轉(zhuǎn)彎方向）略為橫向帶，使馬頭偏轉(zhuǎn)。而停步時(shí)，則是把韁繩向后拉。但在高速奔跑時(shí)這樣可能效果甚微，最好的方法就是雙邊韁繩同時(shí)猛然向后拉，速度要快用力要大，馬感到不適就會(huì)減速。

利用側(cè)向彎屈也可以控制馬的注意力。側(cè)屈是在正直的控韁位置上，輕輕拉動(dòng)一側(cè)的韁繩來讓馬的頭部側(cè)轉(zhuǎn)。這種方法有助于讓在馬停下前先慢下來。當(dāng)馬匹受驚嚇飛跑時(shí)，側(cè)屈可以很好地分散馬的注意力，讓馬從驚嚇反應(yīng)中清醒過來。橫向彎曲有時(shí)被作為放松的提示，因此能有效地幫助馬匹快速平靜下來。

馬術(shù)的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個(gè)節(jié)拍，即“四拍步”。每步節(jié)拍均勻連貫，騎手可數(shù)拍“一、二、三、四”循環(huán)。從平衡的立定開始，騎手用腿催動(dòng)馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。

2、快步

快步是馬匹對角肢同起同落的兩節(jié)拍步法。每步有兩節(jié)拍，規(guī)律而均勻。騎手可數(shù)拍“一、二，一、二”循環(huán)，快步前的步法必須質(zhì)量很好。從立定或慢步開始，通過騎手腿的催動(dòng)促使馬步為快步，手則要隨著頭的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，不要限制馬改變步法。步法的維持主要靠騎手的內(nèi)方腿來控制，騎手跟著節(jié)拍有規(guī)律地做起做，挺起時(shí)兩腿放松，坐下時(shí)夾緊馬兩側(cè)。

3、跑步

跑步每步有三個(gè)節(jié)拍而稱“三拍步”。騎手可數(shù)拍“一、二、三，一、二、三”循環(huán)，中間有一個(gè)靜音期。當(dāng)馬由原來的步法轉(zhuǎn)向跑步時(shí)，你會(huì)感覺到步法的變換，并必須謹(jǐn)慎地保持柔韌、放松和平衡，手要跟隨馬頭的運(yùn)動(dòng)。騎手在馬奔跑的時(shí)候，靠場內(nèi)的腿夾緊馬，靠場外的腿叩擊馬鞍后下方的部位。

4、跳躍

騎手在跳躍前驅(qū)馬在奔跑狀態(tài)，正對障礙物。在馬匹起跳前，騎手身體前傾，懸空蹲在馬鐙上，落地時(shí)就坐即可。

5、環(huán)形和轉(zhuǎn)彎

內(nèi)方手通過收韁和送韁來引領(lǐng)方向，外方手控制步伐和馬體的弧度，也可以用腿來輔助。