打坐忌諱什么

1、打坐時(shí)不能壓妄念

在打坐時(shí)，人難免會(huì)出現(xiàn)很多妄想，這時(shí)很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然后越壓制，妄想冒出的更厲害，從而使得打亂了整個(gè)心境。對(duì)待妄想的方法是，妄想來(lái)了，不壓制也不阻止，由它來(lái)，隨它去，不予理睬，將妄想自然化空，這樣就能很好的將妄想轉(zhuǎn)化了。

2、打坐時(shí)不求神通

打坐不是為了求神拜佛，而是為了提高自己的悟性。所以在打坐時(shí)，不要將注意力放在求神上，而是應(yīng)該盡量去凈化自己的內(nèi)心，讓心中的雜念沉淀下來(lái)。

3、打坐時(shí)不要有淫念

竟然選擇了打坐來(lái)修身養(yǎng)性，就要做好打坐的準(zhǔn)備。修身養(yǎng)性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說(shuō)：淫念。所以在打坐前的數(shù)小時(shí)內(nèi)，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐

打坐的時(shí)間一定要適宜，在饑餓、口渴的狀態(tài)下，是不能打坐的，在肚撐狀態(tài)下，也是不適宜打坐，因?yàn)槌燥柫司痛蜃菀准又啬c胃的負(fù)擔(dān)，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯后，而是應(yīng)該在飯后的一兩個(gè)小時(shí)后。

5、情緒不佳不宜打坐

很多朋友喜歡在情緒低迷或者過于興奮的狀態(tài)下打坐，用以調(diào)節(jié)情緒。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。打坐的目的不是用來(lái)調(diào)整思緒，在郁悶、心煩、不愉快的情況打坐，容易壓制肝氣，引發(fā)疾病。

6、生病時(shí)不宜打坐

在身體不適的狀態(tài)下，最好也不要打坐。因?yàn)樯r(shí)打坐，不僅不會(huì)對(duì)病情有幫助，而且由于有病在身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時(shí)，應(yīng)該抓緊治療，待病好了之后，再來(lái)打坐。

7、打坐不宜強(qiáng)忍

打坐是要求能靜下心來(lái)坐的住的。如果在打坐時(shí)，因?yàn)樯眢w原因，或者情緒原因，實(shí)在坐不住了，不要刻意的去勉強(qiáng)自己，而是應(yīng)該停止打坐，以免造成亂了心智。

8、打坐不宜身不凈

對(duì)于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因?yàn)榇蜃鴷r(shí)，腿需要雙盤起來(lái)，而雙盤有造成血崩的危險(xiǎn)，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時(shí)，也不太適宜打坐。

9、打坐不能三不靜

在進(jìn)行打坐修行時(shí)，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語(yǔ)靜坐。打坐時(shí)，要求五支坐法，禁止口語(yǔ)，心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。

10、打坐不宜久坐

打坐的效果不是根據(jù)時(shí)間而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛學(xué)上，對(duì)于打坐的時(shí)間沒有具體的規(guī)定，但是從平日里修行的角度來(lái)說(shuō)，打坐的時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)就可以了，過度的打坐對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)還是又不利的因素存在。

打坐不能朝哪個(gè)方向

1、斜向右邊

在打坐時(shí)若斜向右邊，剛開始時(shí)，我們可能會(huì)感覺心很清凈，不過若再繼續(xù)坐下去的話，這種清明的感覺便會(huì)轉(zhuǎn)變成為一種瞋念。

2、斜向左邊

我們?cè)诖蜃鴷r(shí)慣于斜向左邊的話，便有可能在剛開始時(shí)產(chǎn)生一種喜悅的感覺。但很快，這種感覺會(huì)轉(zhuǎn)變成為一種貪念。

3、向前傾

打坐時(shí)若向前傾，則剛開始時(shí)我們會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)念的感覺。不過當(dāng)我們持續(xù)坐下去時(shí)，這種感覺便會(huì)轉(zhuǎn)變成為無(wú)明愚癡，而生起種種妄想。

4、向后傾

打坐時(shí)姿勢(shì)若向后傾，首先我們會(huì)自然產(chǎn)生一種空的覺受。但空的覺受會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變成一種我慢的心態(tài)?；旧希覀兊男臅?huì)變得浮躁不安；它無(wú)法安定下來(lái)，老向著外面的目標(biāo)搜尋。

打坐的注意事項(xiàng)

1、打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準(zhǔn)備好。入座，可以采用單盤或雙爬，最好采用雙盤，因?yàn)檫@樣可以快速令身心寧?kù)o。

2、不管雙跏趺、單跏趺或散坐，臀部應(yīng)墊二、三寸的墊子，以自己覺得重心穩(wěn)，無(wú)前傾后仰的感覺為原則。一開始做不到雙跏趺便做單跏趺，再不行便散坐。

3、在室內(nèi)靜坐時(shí)應(yīng)保持空氣流通，但不可當(dāng)風(fēng)而坐。在室外打坐時(shí)要注意保暖，也不要直接坐在濕地上。氣候涼時(shí)應(yīng)注意兩膝、脖項(xiàng)和后腦的保暖。

4、可坐在床上，坐時(shí)忌背后有風(fēng)，前面受寒氣。腿在秋冬涼時(shí)要蓋好。

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