宅舞毋庸置疑是最簡(jiǎn)單的舞蹈之一，喜歡二次元的朋友對(duì)這種舞蹈都不會(huì)陌生，一般沒(méi)有基礎(chǔ)的比劃一下也很像，加上只要碰上二次元文化怎么都會(huì)可愛(ài)，在各大視頻網(wǎng)站都能靠關(guān)鍵字搜尋到宅舞，跟著學(xué)就會(huì)八九不離十。一般完全零基礎(chǔ)可以先從初學(xué)者適合跳的《戀愛(ài)循環(huán)》、《快樂(lè)合成器》、《憂(yōu)郁的心情》、《zhigalaxias》、《ZIGG-ZAGG》、《First Kiss》、《星間飛行》《girls》等最簡(jiǎn)單的舞步開(kāi)始。 【 詳細(xì)>>】

喜歡kpop的朋友對(duì)于韓舞一定非常熟悉，說(shuō)到簡(jiǎn)單舞蹈，男團(tuán)女團(tuán)跳的韓舞絕對(duì)是首選，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，節(jié)奏也不會(huì)太快，適合新入手，身體協(xié)調(diào)的話，跟跳kpop歌曲舞蹈很快就可以入門(mén)，比如通過(guò)短暫的練習(xí)就能上公司年會(huì)團(tuán)體演出，而且自學(xué)網(wǎng)上教程最多，翻跳也多，也最不容易傷到身體。 【 詳細(xì)>>】

new jazz也是一種適合零基礎(chǔ)學(xué)的舞蹈類(lèi)型，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、HIP HOP的融合，這是一種追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈，特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來(lái)，就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè)，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng)。 【 詳細(xì)>>】

肚皮舞應(yīng)該算是最簡(jiǎn)單的舞蹈之一了，對(duì)身體條件、年齡的入門(mén)要求基本上就是沒(méi)有，柔韌性、力量之類(lèi)的要求都可以慢慢練，運(yùn)動(dòng)量也適中，是非常適合女性的簡(jiǎn)單舞種，特色是舞者隨著變化萬(wàn)千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且可以幫助舒緩緊張，恢復(fù)元?dú)?，減輕壓力，有益身心健康。 【 詳細(xì)>>】

機(jī)械舞是很多人街舞入門(mén)時(shí)的選擇，尤其是對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，在1988年中國(guó)的優(yōu)秀舞者陶金開(kāi)始學(xué)習(xí)街舞并將這種舞蹈帶回中國(guó)，就在中國(guó)開(kāi)始掀起過(guò)街舞風(fēng)潮，一般肢體協(xié)調(diào)的人上手都會(huì)很快，機(jī)械舞最初的基本形式是借由肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生震動(dòng)的感覺(jué)，這種技巧稱(chēng)作Pop，舞者會(huì)以多種不同的動(dòng)作和姿勢(shì)來(lái)配合歌曲的節(jié)奏進(jìn)行舞蹈。 【 詳細(xì)>>】

嘻哈舞是街舞中的基本功，也是最簡(jiǎn)單易學(xué)的舞蹈之一，因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而受到年輕人的喜歡，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風(fēng)格，它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。 【 詳細(xì)>>】

曳步舞曾經(jīng)火爆網(wǎng)絡(luò)，這也是一種比較好學(xué)的舞蹈，發(fā)源于澳大利亞墨爾本地下派對(duì)，舞蹈風(fēng)格適合各種類(lèi)型的電子音樂(lè)，動(dòng)作簡(jiǎn)潔，快速有力，節(jié)奏感強(qiáng)，主要表現(xiàn)通過(guò)雙腳動(dòng)作快速切換，通過(guò)滑行、踢腿、踩踏、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作完成的一種即興表演，自由度很高，個(gè)性十足。 【 詳細(xì)>>】

鋼管舞也是相對(duì)好入門(mén)的舞蹈之一，在現(xiàn)在很多人甚至把鋼管舞當(dāng)成一種健身方式，鋼管舞其實(shí)也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你認(rèn)真跳起來(lái)時(shí)，每小時(shí)約可燃燒掉250卡路里，而且學(xué)習(xí)者并不要求舞者有專(zhuān)業(yè)的舞蹈基礎(chǔ)，就能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè)。 【 詳細(xì)>>】

踢踏舞是一種比較簡(jiǎn)單的舞蹈種類(lèi)，適合所有年齡段，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動(dòng)感和快樂(lè)，這就是踢踏舞迅速流行的原因，而且踢踏舞可以健腦、健心、健身、健美。健腦，就是說(shuō)人們?cè)谔咛の璧臅r(shí)候要用大小腦來(lái)支配自己的四肢，特別是腳的各個(gè)部位要講節(jié)奏，可以鍛煉人的思維和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)記憶力。 【 詳細(xì)>>】

如果喜歡拉丁舞但是又覺(jué)得太難的話，maigoo小編比較推薦薩爾薩舞，它是拉丁風(fēng)格的舞蹈熱情奔放的舞風(fēng)不遜于倫巴、恰恰，但卻比它們更容易入門(mén)，與倫巴、恰恰等拉丁舞相比，跳薩爾薩舞的人也有更多率性發(fā)揮的空間，因此薩爾薩舞不僅風(fēng)靡拉美地區(qū)，也受到世界其他地區(qū)人民的喜愛(ài)。 【 詳細(xì)>>】