常見的眼部護(hù)理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以了，25歲以上的女性可以選擇除保濕以外加緊肌等帶功效型眼霜。在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個(gè)無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

2、眼部周圍的肌膚要24小時(shí)在保濕的狀態(tài)，日常生活中我們可以通過使用補(bǔ)水眼霜或其他保濕化妝品來保持皮膚濕潤(rùn)。往往很多時(shí)候肌膚缺水、補(bǔ)水不足就會(huì)導(dǎo)致眼部肌膚松馳，眼瞼搭拉，心靈的窗戶貌似就關(guān)上一半了。

3、經(jīng)常多吃香蕉、獼猴桃等水果，因?yàn)橄憬吨泻卸喾N微量元素，對(duì)眼睛的視力也有非常好的保護(hù)作用，獼猴桃含維c非常豐富，對(duì)肌膚的改善也很有幫助。

4、如果是上班族，每天應(yīng)擠出二十分鐘的時(shí)候來閉目養(yǎng)神，再用這個(gè)時(shí)間做眼保鍵操，學(xué)生上晚自習(xí)的時(shí)候經(jīng)常這樣做，可以緩解眼部神經(jīng)及眼睛的疲勞。

5、早上護(hù)膚的時(shí)候除了對(duì)鼻翼兩邊進(jìn)行額外補(bǔ)水外，可以單獨(dú)對(duì)眼部保濕多做功課，比如市場(chǎng)上有專賣的眼部營養(yǎng)水，每天噴灑一些，輕拍至完全吸收。

6、條件允許的話建議定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院做眼部體檢，比眼部汗腺分布、眼壓等等，可以提早預(yù)防眼部問題，在醫(yī)生的建議下更專業(yè)地做眼部護(hù)理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時(shí)候晚上喝太多水，早上起來眼周就會(huì)有些浮腫，這個(gè)時(shí)候就可以冰敷眼膜，能很好的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養(yǎng)方法

內(nèi)在保養(yǎng)

1、睡眠充足，切忌熬夜。

2、平時(shí)多喝水，睡前避免大量飲水。

3、保持樂觀情緒，及時(shí)治療疾病，尤其是內(nèi)分泌紊亂。

4、避免陽光直接照射。

5、勿養(yǎng)成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習(xí)慣。

外在保養(yǎng)

1、卸妝清潔

因眼部及眼周肌膚頗為敏感細(xì)致，故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心，必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品。

2、選用合適的眼部保養(yǎng)品

目前市場(chǎng)上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤(rùn)性、營養(yǎng)性強(qiáng)，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì)，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓

眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng)，亮眼，清除疲勞。每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品，同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最后至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時(shí)穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn)，2秒后放開，重復(fù)做5—6次。

4、眼膜護(hù)理

每周1—2次，提供眼部特別的滋潤(rùn)與放松，可用膠原蛋白眼膜護(hù)理，也可自制眼膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護(hù)眼睛的富含維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動(dòng)物的肝臟等

6、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼

避免長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，經(jīng)常遠(yuǎn)眺風(fēng)景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動(dòng)人。

7、防曬

眼部的肌膚是非常嬌嫩的，在紫外線的照射下除了會(huì)造成黑色素還有可能引起斑類，所以記得眼部要擦防曬。