生命在于運動，運動不僅可以促進新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運動減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強我們的意志力。所以運動對我們的身心都有好處。運動如何預防常見疾病呢？不同的運動對我們的心理健康有什么影響？運動如何健身、減肥？四季運動如何養(yǎng)生，運動不僅在于“動”，更重要的是掌握合理的運動方法，科學運動才能給我們健康體魄！

現(xiàn)在是一個全民運動和健身的年代，因此越來越多的人看準了這個商機開起了健身房。但因為健身俱樂部增多的原因，競爭壓力也大，想要留住健身會員，除了健身器械齊全外，其裝修環(huán)境也是不可少的。那么，健身房應該如何裝修才能滿足人們的需求呢？健身房裝修的基本要求是什么？如何選購裝修材料？有什么需要注意的事項？本期專題，小編將為您帶來最實用的健身房裝修攻略。

學習防身術的好處有哪些？如何挑選防身術培訓學校？現(xiàn)在我們雖然處在一個太平的時代，但身邊黑暗的角落里仍然存在著一些壞人，因此很多家長都讓孩子學習防身術。防身術不是一項運動（虛擬游戲）、而是一項武術（實戰(zhàn)），是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。以下就和小編一起來了解一下吧。

日常進行一些體育鍛煉可以很好的保持身體各方面機能的健康，常見的體育健身運動訓練有游泳、籃球、足球、跑步等。另外，一些像跆拳道、空手道、散打等現(xiàn)代武術項目不僅可以強身健體，更是可以在關鍵時刻保護自己，又颯又酷。這些體育或者現(xiàn)代武術項目可以通過報名培訓班學習，想要以此為職業(yè)的人也可以報考體育院校進行專業(yè)訓練。下面一起來看看各種體育健身運動的介紹吧。

最近幾年，健身熱潮有增無減，在快節(jié)奏的生活中人們更加注重身體的健康與體型的塑造。多數(shù)人會選擇去健身房鍛煉，以期達到較快較好的鍛煉效果。很多準備鍛煉的新手可能有些疑問，健身房價格一般是多少錢？健身房辦卡多少錢？怎樣才能正確入門健身？下面一起來看看健身房會員卡價格，以及健身的常見八大誤區(qū)。