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1、多吃維生素含量高的食物：維生素A對細胞的增生有作用，例如胡蘿卜等。
2、多吃一些含鋅的食物：這樣有利于減輕細胞的脫落，對角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用。
3、少吃一些肥膩的食物：以免加重了內(nèi)熱，容易加重痘痘的發(fā)生。
4、高脂肪類的食物不宜多吃：吃高脂類食物會產(chǎn)生大量熱能，使體熱加重。
5、海鮮與腥發(fā)之物忌吃：痤瘡患者忌吃海鮮與腥發(fā)物，這些都是發(fā)物，易引起過敏。
1、勤洗頭洗臉。將臉上的臟塵和油垢洗掉，時刻保持臉部干爽，可以抑制痘痘的出現(xiàn)。
2、避免刺激。脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。
3、防紫外線。紫外線會刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強烈。
4、保持心情愉快，睡眠充足。避免肝火上升，養(yǎng)成每日早起排便的習慣，多運動。
5、嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用。牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘。
誤區(qū)一：頻繁洗臉
每天早晚各洗一次臉是最好的。如果洗臉次數(shù)太過頻繁，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能。
誤區(qū)二：擠痘痘
用手去擠壓痘痘不但不能有效地去除痘痘，反而使手上的細菌引起痘痘二次感染。
誤區(qū)三：習慣托腮
經(jīng)常摸臉或托腮會使手上的細菌沾到臉上，致痘的可能性就越大。
誤區(qū)四：用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，也會激化皮脂腺的分泌功能。
誤區(qū)五：經(jīng)常畫濃妝
畫濃妝如果卸妝不徹底的話非常容易造成毛孔堵塞。痘痘會變得更多，痘印也自然會多起來。
1、每天早晨喝一杯檸檬水，也可喝西紅柿汁，或者經(jīng)常吃西紅柿。
2、青春痘經(jīng)常吃些維生素C片、或維生素E膠囊。
3、經(jīng)常吃些含維生素C、維生素E高的水果和蔬菜。
4、每天洗臉時，順便在水中加1-2湯匙的食醋，能有效的減輕色素的沉淀。
5、取干凈的茄子皮敷在臉上，停留一段時間后，會發(fā)現(xiàn)小斑點沒不那么明顯了。
6、專業(yè)去痘印產(chǎn)品去痘印最有效。
原理：通過特定波長的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸痤瘡桿菌，有效抑制細菌繁殖。
危害：會造成局部腫脹、色素沉著、瘙癢等。
注意：術(shù)前一周停止飲酒，停用阿司匹林等藥物。術(shù)后依照醫(yī)生的方案使用修復霜。
原理：彩光祛痘熱作用會促使毛孔張開，致使更多的氧進入毛孔，從而達到治療目的。
危害：小部分會出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。
注意：做彩光祛痘之前多吃水果、蔬菜，術(shù)后注意防曬、用冷水和中性洗面奶洗臉。
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