一、排球可以用腳嗎

根據(jù)現(xiàn)行排球比賽規(guī)則，打排球時(shí)，是可以用腳踢球的。

排球比賽的規(guī)則是在不斷修改中逐漸完善的。1992以前隊(duì)員在比賽中的合理?yè)羟蛭恢脙H限于腰部以上，腰部以下部位接球會(huì)被判定為犯規(guī)。

1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)代表大會(huì)上通過(guò)對(duì)該規(guī)定作出了修改，擴(kuò)大了隊(duì)員擊球的區(qū)域，隊(duì)員的合理觸球部位由腰以上部位擴(kuò)展到膝關(guān)節(jié)以上部位，大腿觸球視為好球。

1995年國(guó)際排聯(lián)代表大會(huì)上通過(guò)的排球規(guī)則中，又對(duì)該規(guī)定作出了進(jìn)一步的修改，再次擴(kuò)大了隊(duì)員擊球的區(qū)域，規(guī)定球可以觸及身體的任何部位。

二、排球竟然可以用腳踢？

1、大部分運(yùn)動(dòng)員是不會(huì)主動(dòng)用腳來(lái)題球的，除非球落到了腳面上，或者砸到了自己的腳。

在防守的時(shí)候大多人都會(huì)不自覺(jué)的用到腳步，很多教練也都建議運(yùn)動(dòng)員們多多練習(xí)用腳來(lái)防守，畢竟腳比手長(zhǎng)，但是我們從出生的時(shí)候就知道腳是用來(lái)走路的，而且平時(shí)比較容易接觸的乒乓球和羽毛球，甚至籃球等從來(lái)不需要用到腳，所以很多人并不接受這個(gè)說(shuō)法。

2、人的手部神經(jīng)要比腳部神經(jīng)發(fā)達(dá)，在接球的時(shí)候更靈敏。

雖然腳可以防守的范圍更廣，但是腳的反應(yīng)速度很慢，并且也難以控制球的運(yùn)動(dòng)方向，會(huì)耽誤了大好時(shí)機(jī)。而且用腳來(lái)打，繼續(xù)要快速的移動(dòng)，又要即使的打出，其他時(shí)候還要換成手，這樣打起來(lái)很不舒服，所以只有當(dāng)球到了腳邊的時(shí)候才會(huì)迫不得已的用腳踢。

三、打排球的正確手勢(shì)

1、手臂放球法

排球練習(xí)者做好準(zhǔn)備姿勢(shì)后用雙手互握的手指撥球，讓球沿手腕向前小臂方向滾動(dòng)，待球滾動(dòng)到手腕上5-10厘米的前小臂處停止，同時(shí)雙臂夾緊上拉，雙手互握手腕下壓，做成墊球的靜止動(dòng)作30秒鐘。

2、自拋?zhàn)詨|法

練習(xí)者做好準(zhǔn)備姿勢(shì)后把球上拋，迅速含胸，夾臂，挺肘，雙手互握手腕下壓，待球下落，進(jìn)行墊球。這時(shí)手臂要抬平些，使球直上直下，墊發(fā)球高度為頭上1米左右。

3、拍手墊球法

同“二”練習(xí)，增加每墊一球后必須拍一次手再墊球，也可拍二到五次手后再墊球。

4、高低墊球法

練習(xí)者自拋?zhàn)詨|一高一低球的練習(xí)，低球在頭上1米左右，高球在頭上3-4米左右。

5、對(duì)墻墊球法

練習(xí)者離墻4-5米，下蹲，雙手持球拋向墻面，當(dāng)球觸擊墻面反彈回來(lái)，迅速將球再次墊擊，如此反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。