一、什么是腰旗橄欖球

腰旗橄欖球，全稱是美式腰旗橄欖球，是源于美國國家橄欖球大聯(lián)盟的一項大眾化運(yùn)動，屬于簡化版的橄欖球，和正式橄欖球運(yùn)動相比，腰旗橄欖球規(guī)定不允許抱人和推人，而是在進(jìn)攻球員腰帶上掛一條腰旗，防守方拉下持球進(jìn)攻球員腰帶上的腰旗時，進(jìn)攻即被阻止。

二、腰旗式橄欖球的項目特征

1、是安全的非沖撞式運(yùn)動

腰旗橄欖球具有一定的對抗性，但是規(guī)則限定了身體的過分接觸，主要是通過拉掉持球進(jìn)攻隊員身上的腰旗來阻止進(jìn)攻，避免了隊員間的碰撞而產(chǎn)生不必要的傷害。因此，參與該運(yùn)動，運(yùn)動員的身體能夠地得到有效保護(hù)，但又不失比賽的激烈對抗性。

2、允許全身部位觸球

球類運(yùn)動中一般會有限定身體的合法觸球部位，而腰旗橄欖球運(yùn)動和排球運(yùn)動有些相似之處，規(guī)則規(guī)定運(yùn)動員全身任何部位均可觸球，能使參加該項目的人，在接球過程中充分體現(xiàn)自我，展現(xiàn)各種高超的身體技巧。

3、比賽進(jìn)攻過程中球不能夠落地

在比賽過程中，球不能夠落地，否則算一次分段進(jìn)攻失敗。在開始進(jìn)攻后，四分衛(wèi)的傳球落點(diǎn)要傳的恰到好處，盡量減少與接球隊員進(jìn)攻的配合失誤。因此，參與腰旗橄欖球運(yùn)動的人在時間和空間感覺上得到的鍛煉和提高是很好的。

4、具有特定進(jìn)攻次數(shù)

在腰旗比賽中，允許進(jìn)攻隊伍在每半場進(jìn)攻時有四次分段進(jìn)攻越過中場或達(dá)陣的機(jī)會。如果過了中場未達(dá)陣成功，則另有四次的進(jìn)攻機(jī)會。參加腰旗橄欖球運(yùn)動，能夠培養(yǎng)隊員思考解決問題的能力，充分加強(qiáng)團(tuán)隊的作戰(zhàn)能力。

三、腰旗橄欖球適合女生嗎

很多女生也喜歡橄欖球運(yùn)動，不過美式橄欖球的運(yùn)動強(qiáng)度太大了，對于很多女生而言都接受不了，那么女生可以玩腰旗橄欖球嗎？

腰旗橄欖球是一種安全的“非沖撞性”運(yùn)動，它既剔除了美式橄欖球的野蠻和粗暴，又不失其精彩與刺激；而且，腰旗橄欖球運(yùn)動技術(shù)簡單，戰(zhàn)術(shù)多樣，運(yùn)動負(fù)荷適合，趣味性很強(qiáng)，是很適合女生或青少年進(jìn)行的一種橄欖球運(yùn)動。