哺乳期能用瘦身貼嗎

哺乳期最好不要使用瘦身貼，瘦身貼可以刺激穴位，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，可能會(huì)影響到身體泌乳素的分泌，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量，所以不建議使用瘦身貼。哺乳期減肥可以選擇科學(xué)飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方式幫助減肥。

哺乳期使用瘦身貼的危害

1、瘦身貼對(duì)孩子的影響：雖然哺乳期的孩子還不會(huì)說(shuō)話，不能夠表達(dá)自己的想法，但是孩子的感覺(jué)器官是發(fā)達(dá)的，他對(duì)外界的事物有感知的能力。孩子出生后一直母乳喂養(yǎng)。如果媽媽使用瘦身貼，乳汁的味道就會(huì)和從前有所不同。這個(gè)時(shí)候孩子首先拒絕吃奶，然后會(huì)煩躁、吐奶、哭鬧不停，如果被迫吸收了乳汁可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。

2、瘦身貼對(duì)母親的影響：由于剛生完寶寶，媽媽的身體很是虛弱，所以對(duì)食物應(yīng)該是充滿渴望的，會(huì)有強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望。但是使用瘦身貼之后，食欲會(huì)受到影響。出現(xiàn)厭食或者是不餓的情況，時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)感到全身無(wú)力、精神不振、貪睡易困等現(xiàn)象，所以需要女性注意。

哺乳期媽媽如何減肥

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：可以做一些簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走、平躺蹬腿、活動(dòng)手臂、產(chǎn)后瑜伽，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單不費(fèi)力的家務(wù)。但是一定簡(jiǎn)單溫和的運(yùn)動(dòng)，一定要禁劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、合理的飲食：合理控制脂肪和熱量的攝入，多吃富含高蛋白和維生素的食物，比如說(shuō)各種魚(yú)類、雞胸肉、粗糧、水果和青菜等等。不要吃油炸燒烤類的食品。同時(shí)在烹飪菜品的時(shí)候，盡量少放油，并且不要多喝那種乳白色的湯。雖然豬蹄和鯽魚(yú)湯有利于產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)吸收，但是只能適當(dāng)?shù)氖秤?，千萬(wàn)不可過(guò)量食用。飲食要有規(guī)律，不要少餐多吃，一段飯不要吃的過(guò)飽?，F(xiàn)在無(wú)論是對(duì)孕婦還是正常人，都提倡多餐少食，可以每頓吃到七八分飽，然后多次進(jìn)食，這樣既促進(jìn)消化也不利于脂肪的堆積生長(zhǎng)。

哺乳期減肥的注意事項(xiàng)

1、不能使用藥物減肥，其原因?yàn)橥ㄟ^(guò)不能使用瘦身貼已經(jīng)進(jìn)行了介紹。這里就是不再贅述，總之藥物減肥是哺乳期的一大禁忌。

2、千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，哺乳期的時(shí)候，寶寶的所有營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)母親的乳汁進(jìn)行供養(yǎng)。寶寶要想身體健康，媽媽的乳汁必須保證富含大量的營(yíng)養(yǎng)成分。節(jié)食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，同時(shí)對(duì)于媽媽身體的產(chǎn)后恢復(fù)也是非常不利的。

3、不要過(guò)分的追求減肥的速度，減肥本來(lái)就是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，不可能一蹴而就，需要的是日積月累。很多媽媽就想馬上恢復(fù)到產(chǎn)前的身材，所以采取冒進(jìn)的方法，這樣損害不僅僅是自己還會(huì)賠上寶寶的健康，一周減去0.5千克是最科學(xué)的減肥速度。如果超過(guò)這個(gè)指標(biāo)，那么身體就會(huì)承受不了。

4、一定要注意減肥的時(shí)間，有很多媽媽剛生完孩子，剛能下地走路就著急開(kāi)始自己的減肥計(jì)劃，這個(gè)是絕對(duì)不允許的，一定要和醫(yī)生溝通咨詢過(guò)才可以。尤其是一些剖腹產(chǎn)的媽媽，身上的傷口如果不能完全愈合，千萬(wàn)不能著急減肥。最佳的減肥時(shí)間是產(chǎn)后的六周左右，如果身體恢復(fù)不好，建議八周之后才能開(kāi)始減肥。