戀愛恐懼癥是什么意思

戀愛恐懼癥應(yīng)該是指在談戀愛活動或者即將要進行戀愛的活動中表現(xiàn)出比較明顯的緊張、焦慮，主要是心情緊張這種表現(xiàn)，在交流過程中難以放松。很多青年男女在初期進行戀愛活動的時候，由于對異性或者對他人的不了解，對談戀愛有期待，又怕自己表現(xiàn)不佳給對方留下不好印象，這種這種心理活動下會出現(xiàn)緊張的表現(xiàn)。嚴(yán)格來講夠不上恐懼癥這種程度，只是一些明顯的緊張表現(xiàn)。

如果達(dá)到真正恐懼癥的這個程度，就是對戀愛行為，一提到戀愛行為或者進行這樣的行為之前出現(xiàn)越來越強烈的緊張，伴有明顯的心跳加快、多汗、身體不適感以致臨頭有逃避、臨時爽約、取消約會來減輕這種緊張。如果出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，可能是有些恐懼癥的表現(xiàn)，應(yīng)該理解為是社交恐懼的特殊表現(xiàn)，要接受精神科的評估和診斷。如果符合社交恐懼癥病情的標(biāo)準(zhǔn)，則需要接受系統(tǒng)規(guī)范的治療。

戀愛恐懼癥有什么表現(xiàn)

1、有些戀愛恐懼癥患者由于對自身十分不自信，因此，她很害怕自己深深的愛上了別人，可是別人卻不會以同樣的感情對自己，心里就會感覺自己很吃虧，相愛又不敢愛。這種現(xiàn)象戀愛恐懼癥患者往往十分不能接受。

2、戀愛恐懼癥患者就算深深的愛上了對方，也不敢有所表示，把自己的愛意表達(dá)得太過于明顯。因為她害怕對方會拒絕自己，而且由此變得反感自己，這樣的想法讓戀愛恐懼癥患者陷入了深深的焦慮和恐慌中，他們往往寧可單戀也不會向?qū)Ψ奖戆住?/p>

3、怕失去自由，選擇戀愛或者婚姻就意味著失去了以往的自由之身，就要考慮對方的感受，但是，有些追求獨立和自由的人會陷入一種戀愛恐懼，寧可不戀愛。

4、害怕因為戀愛而浪費大量業(yè)余時間。害怕因為戀愛而失去以前單身時候的自由和個人空間，自己不可以想做什么就做什么。會感覺戀愛了，就有人侵占了自己的生活、時間，會覺得很煩躁，甚至覺得自己一個人其實很好的，要對象來干嘛？

戀愛恐懼癥治療方法

1、認(rèn)識并悅納自我

俗話說：“人貴有自知之明。”怎樣克服心理障礙，能否正確認(rèn)識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負(fù)，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“ 我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。

2、主動與人交往

人際關(guān)系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應(yīng)環(huán)境與社會生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。

3、藥物治療

一般先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，再用行為療法消除對恐懼對象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對于社交恐懼癥而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環(huán)丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國藥品和食品管理局認(rèn)定為對此病有效的藥物。三環(huán)類抗抑郁藥在抗恐懼癥的治療中有過報告，但效果至今還沒有明確定論。

4、認(rèn)識治療法

醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

5、強迫療法

醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進行治療。

6、情景治療

在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

7、暴露療法

這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認(rèn)識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。

8、催眠療法

通過催眠個案進入其潛意識，了解其發(fā)病的原因，進而從個案的潛意識中清除其內(nèi)在恐懼根源的一種深度的心理治療，強大有效。