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項目序號：1454

項目編號：Ⅵ-93

公布時間：2021(第五批)

類別：傳統體育、游藝與雜技

所屬地區(qū)：浙江省

類型：新增項目

申報地區(qū)或單位：浙江省臺州市天臺縣

保護單位：天臺山桐柏宮

歷史溯源

《易筋經》為明代天臺紫凝道人宗衡于天啟四年（1642）編著。天臺位于浙江東部的臺州，臺州為武術之鄉(xiāng)。明代抗倭名將戚繼光在臺州抗倭的4年間（1559—1562）曾寫下兵書《紀校新書》，總結了明代流行的各種拳法。臺州境內的天臺山為道教洞天福地，歷代高道輩出，葛玄、司馬承禎、李白、徐靈府、馮惟良、葉藏質、張無夢等皆曾修真于此。天臺山也是道教南宗祖庭桐柏宮所在地。南宗為宋代紫陽真人張伯端所創(chuàng)，其修持功法強調“先命后性，性命雙修”，注重動功和靜功同時修煉?！兑捉罱洝返幕竟Ψ▌t與南宗修持法相同。天臺山同時還是佛教天臺宗發(fā)祥地。天臺宗三祖慧思曾修學道教神仙方術，他在《誓愿文》中說：“藉外丹力修內丹。”故佛教天臺宗的修煉方法里有意守丹田、六字訣等道教功夫，其中六字訣氣法后傳入少林，為少林七十二基本功法之首。

桐柏宮南望可見天臺紫凝山。紫凝山重巒疊嶂，幽谷奇洞，云霧繚繞，相傳為紫凝道人習武著書之地。紫凝道人正是在天臺深厚的道釋武文化滋養(yǎng)下，將道教南宗修煉方法和中華武術融合為一體，從而寫下了《易筋經》。《易筋經》集中華武術氣功之大成，提出了“內練精氣神，外練筋骨皮”的“內壯外強、內堅外勇”的統一論，形成了較為完整的武術氣功體系，奠定了中華武術氣功的基礎。

《易筋經》序言其為少林達摩所傳。對此，武術史學家唐豪曾作了詳細考證，并在《少林武當考》中指出：“此書疑是羽流所作，托名達摩以售其欺者耳”，斷定《易筋經》是道士或修道者所作的偽書。另據清代學者凌廷堪的《校禮堂文集》、周中孚的《鄭堂讀書記》、康戈武的《中國武術實用大全》、周明和周稔豐的《易筋洗髓經（修訂本）》以及《中國大百科書·體育卷》等書的考證，《易筋經》系明天啟四年（1624）天臺紫凝道人托名達摩所作。

藝術特色

天臺流傳的易筋經，桐柏宮有“紫微八勢”，天臺民間還存有多種版本，如奚氏易筋經（三節(jié)十四勢）、弘道易筋經（三十六勢）、左溪易筋經（共三節(jié)二十二勢）等。天臺山易筋經以“桐柏宮紫凝八式”最為代表。即根據人體經脈特征，通過脊柱的旋轉屈伸運動，通過吐納貫氣，內練五腑、外練筋骨，達到增強筋骨的目的。

傳承保護

傳承價值

天臺山易筋經內練五腑、外練筋骨，內外結合、陰陽互通，集中體現了中國道教南宗的“性命雙修”的思想。它在道家的吐納煉化的基礎上，融合佛教的參禪、儒家的修身養(yǎng)氣、醫(yī)家的導引等中國眾多的養(yǎng)生之道，在民間傳承中呈現多元性，為研究民間健身功的發(fā)展提供了不可多得活教材。

保護措施

2021年5月24日，易筋經（天臺山易筋經）經中華人民共和國國務院批準被列入第五批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄，遺產編號為Ⅵ-93。