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在冬季，由于溫度變化很大，很多人如果沒有做好保暖以及預(yù)防的工作的話，是很容易患上感冒的。那冬天如何預(yù)防感冒呢？想要預(yù)防感冒，應(yīng)增強體質(zhì)，加強體育鍛煉，保持充足睡眠，避免過度勞累，飲食多樣化，均衡營養(yǎng)。下面，來看詳細介紹。
maigoo編輯了解到冬天感冒多為風(fēng)寒感冒，但也有風(fēng)熱感冒，但往往先是風(fēng)寒感冒癥狀隨后轉(zhuǎn)為風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒主要通過具體癥狀來診斷，氣候因素有一定關(guān)系，但不是決定性因素。常見類型感冒對比>>
秋冬季節(jié)的感冒一般是風(fēng)寒型的；如果是春夏季節(jié)出現(xiàn)的感冒，就屬于風(fēng)熱型的。
風(fēng)寒感冒流鼻涕是清鼻涕，著過涼；風(fēng)熱感冒病程長，流的是比較稠的膿黃鼻涕。
風(fēng)熱感冒咳的是黃痰或者是粘稠的痰；風(fēng)寒感冒咳痰不多且是稀白的痰。
風(fēng)寒感冒的患兒怕冷畏寒，不出汗，癥狀輕；風(fēng)熱感冒患者會出汗、頭痛、嗓子痛，癥狀重。
MAIgoo網(wǎng)編了解到風(fēng)寒舌苔是白苔，舌苔?。伙L(fēng)熱舌苔是黃苔，舌苔厚。
嗓子發(fā)癢，一般是風(fēng)寒感冒；嗓子很疼，一般是風(fēng)熱感冒。
風(fēng)寒感冒發(fā)燒慢，溫度不高，一到兩天緩解；風(fēng)熱感冒發(fā)燒溫度比較高，不容易緩解。
冬季空氣干燥，很容易使人著涼感冒，風(fēng)寒感冒以后，會讓人出現(xiàn)怕冷的感覺，繼而出現(xiàn)頭痛，頭暈，鼻塞、流清涕等一些比較明顯的風(fēng)寒感冒癥狀。
在冬天，風(fēng)寒感冒的患者打噴嚏或咳嗽時會噴出一些細小的顆粒。因此冬季發(fā)現(xiàn)有風(fēng)寒感冒以后，應(yīng)該要做好隔離措施，同時還應(yīng)該保證室內(nèi)空氣流通。
在嚴(yán)寒的天氣下，風(fēng)寒感冒的朋友常常會有出現(xiàn)一些呼吸道感染的現(xiàn)象，出現(xiàn)有鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺炎等多種疾病，因此我們需要注意做好保暖防寒的工作。
風(fēng)寒型感冒除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱等特點。病人可選用感康、感冒靈膠囊、傷風(fēng)感冒沖劑、感冒清熱沖劑、通宣理肺丸、小柴胡片等藥物治療。
勤洗手、避免臟手接觸口、眼、鼻，避免在人群聚集地方活動。
經(jīng)常開窗通風(fēng)，減低可能存在病毒的數(shù)量及密度，減少患病幾率。
保證充足睡眠和休息時間，避免過度勞累；清淡飲食；戒除煙酒。
適當(dāng)運動，提高身體免疫力，可更好地預(yù)防各類疾病。
注意早晚添衣保暖，尤其是體質(zhì)較弱人群、有各類基礎(chǔ)疾病的患者等。
在流感流行季節(jié)接種流感疫苗，對控制流感的流行非常有效。
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