中暑能刮痧嗎

中醫(yī)認(rèn)為，中暑主要是由高溫天氣引起的，加上過度勞累，導(dǎo)致我們失去活力。通常，中醫(yī)使用“刮痧”的方法來預(yù)防中暑。其原理是刮痧可以及時(shí)清除潮濕，從而解決夏天清熱的影響。所謂的“痧”是指夏季和秋季發(fā)生的外源性疾病，擴(kuò)展到呼吸道、消化和其他全身狀況，如感冒、發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、惡心、嘔吐、厭食癥、風(fēng)濕病等。

刮哪些部位

大椎、胸夾脊、曲澤、內(nèi)關(guān)、神闕、關(guān)元、勞宮、涌泉、中沖、十宣。

取穴方法：

1、大椎：在第7頸椎棘突下凹陷中。取穴時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第1胸椎，約與肩平齊。

2、胸夾脊：第1胸椎至第12胸椎，棘突下旁開0.5寸。

3、曲澤：肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱尺側(cè)緣。

4、內(nèi)關(guān)：腕橫紋直上2寸，橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間。也可取腕橫紋直上三橫指，兩筋之間。

5、勞宮：當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

6、中沖：手中指末節(jié)尖端中央。

7、十宣：在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10個穴位。

8、神闕：肚臍正中凹陷處。關(guān)元：臍正中直下3寸。

9、委中：人體腘橫紋的中點(diǎn)。

10、涌泉：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

刮痧后能吹空調(diào)風(fēng)扇嗎

不可以。治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。

夏天刮痧的誤區(qū)

1、刮痧不是愈痛愈黑愈有效

首先我們一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛，刮得越黑效果就越好，刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。這是錯誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

有些人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

2、刮痧要注意掌握刺激度

我們在使用刮痧治療的時(shí)候一定要注意掌握刺激度，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已，所以在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時(shí)，應(yīng)迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。

一定要根據(jù)身體狀況掌握好合適的刮痧刺激度，為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外，要特別注意掌握好刺激度，即被刮痧人所能夠承受的強(qiáng)度和力度。另外，應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥，如空腹、過度疲勞患者忌刮；身體瘦弱、皮膚失去彈力者；施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者；患有心臟病，水腫的病人；血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。

3、刮痧操作不當(dāng)加重病情

不要認(rèn)為刮痧不會給我們的身體帶來副總用，如果刮痧操作不當(dāng)會導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重，由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會加重病情或引發(fā)其他身體不適。

刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個原則：

①明確診斷；②辨證施治；③因人因病因時(shí)因地制宜；④補(bǔ)虛泄實(shí)。

就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個人會感覺整個身心舒暢。但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

夏季刮痧注意事項(xiàng)

1、夏季刮痧重在保養(yǎng)心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經(jīng)，這里分布著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部內(nèi)側(cè)向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴等；刮拭膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三里，可養(yǎng)心安神、健脾益氣。

2、使用正規(guī)的刮痧板，并做好消毒措施。輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利于養(yǎng)心。對于體內(nèi)寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養(yǎng)陽效果。

3、防止劃破皮膚。一定記住在顧客皮膚表面涂一層精油，建議選擇可以起到清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用產(chǎn)品。

4、刮痧的力度要適中，以感覺舒服為原則，用力刮到紅疹或瘀斑出現(xiàn)，易讓肌肉、血管受到損傷。一般刮的地方主要在肩膀兩旁和背部膀胱經(jīng)的地方比較多，當(dāng)然也可根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的說法，依不同病情在相關(guān)經(jīng)絡(luò)上進(jìn)行刮痧治療。

5、空調(diào)屋內(nèi)操作，要注意到顧客的保暖，防止刮完后受寒。讓顧客刮痧出痧后，飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15-20分鐘。

6、夏季毛孔開放，刮痧時(shí)間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。涂刮痧油刮拭時(shí)，可適當(dāng)延長兩次刮痧的間隔，一般為5~7天。