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【男性護發(fā)】男生如何護理頭發(fā)？頭油、頭屑、脫發(fā)等實用護發(fā)指南

很多男士經(jīng)常為了頭發(fā)問題而感到煩惱不已：頭發(fā)油黏糊糊、頭屑紛紛飄落、一抓掉發(fā)一大把······男士想要擁有健康秀發(fā)，解決頭發(fā)問題，日常生活中應該多注意頭發(fā)護理工作。男士頭發(fā)油咋辦？男士怎么預防脫發(fā)？下面為您介紹常見男士頭發(fā)問題如頭發(fā)油、頭屑多、脫發(fā)等處理和男士護發(fā)方法，一起來看看吧。

男士頭發(fā)油

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男士頭發(fā)油是什么原因油脂分泌過多是頭皮出油根本原因，不良生活習慣如大量使用發(fā)膠、定型噴霧產(chǎn)品，用滋潤型洗發(fā)水，洗頭水過冷或過熱，常吃高熱量和辛辣刺激食物等均會導致頭發(fā)油。

男士頭發(fā)油怎么辦

1、清楚自己的頭皮屬性，選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)產(chǎn)品；

2、溫水洗頭，洗頭時可以輕柔按壓頭皮，頭發(fā)油可天天洗頭，尤其是夏季；

3、少燙染，頭發(fā)不要長時間暴曬，陽光強烈時外出帶上遮陽傘或是遮陽帽；

4、飲食要注重清淡，少吃過于油膩、刺激性高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，每天能夠有充足的睡眠時間。

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男士頭皮屑

男士頭皮屑多是什么原因油脂過多、壓力大、細菌多、皮膚病、內(nèi)分泌失調、常吃刺激性食物、季節(jié)變化等原因均可能造成頭皮屑多。

男士頭皮屑多怎么辦

1、用溫水洗頭，洗頭時先將洗發(fā)水揉出泡沫后再抹到頭發(fā)上。洗頭一定要用清水沖洗干凈，尤其是鬢角、耳后等部位；

2、去屑洗發(fā)水一年換一次，不然時間過長頭皮容易產(chǎn)生免疫；

3、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑；

4、季節(jié)轉換的時候頭皮屑分泌會比平時多。所以適當增加洗頭發(fā)的次數(shù)。

男士去屑小偏方

1、清水+陳醋：約1公斤的清水兌入150ml醋，用手攪勻后洗頭，再用清水沖洗干凈；

2、洋蔥汁：新鮮洋蔥用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，24小時后用清水洗凈；

3、啤酒去屑：1公斤清水中加入300毫升的啤酒，均勻攪拌后洗頭發(fā)，堅持使用2-3個月。

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男士防脫發(fā)方法

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男士脫發(fā)原因精神緊張壓力大、憂郁、恐懼、嚴重失眠、飲食、內(nèi)分泌失衡、一些疾病等因素均可能造成男士脫發(fā)。

男士脫發(fā)治療藥物治療，服藥時間比較長；美發(fā)移植，效果顯著但是花費巨大，需多次治療，移植后頭發(fā)任然有脫落危險；佩戴假發(fā)，不夠自然，而且假發(fā)打理困難。

改善、預防脫發(fā)要少用定型劑，選好洗發(fā)水，勤用溫水洗頭，保證充足的睡眠和保持心理健康。另外男性朋友們應該要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取。

男士生發(fā)方法

鹽水洗頭

每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發(fā)大有好處的。
生姜生發(fā)

可用于精神因素導致的脫發(fā)，將生姜切成片，在斑禿處方反復涂抹，每天2-3次，能刺激頭發(fā)生長。
啤酒外搽

頭發(fā)洗凈擦干后將啤酒均勻搽在頭發(fā)并用手按摩使啤酒滲透頭發(fā)根，15min后清水洗凈，梳順頭發(fā)。

男士生發(fā)吃什么好：男士可多吃一些生發(fā)食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、何首烏、雞油等。另外頭發(fā)生長需要補充大量蛋白質，多吃瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。維生素和礦物質也是頭發(fā)生長必須營養(yǎng)素，所以可多吃些新鮮蔬菜，含維生素A、 E和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等。

男士正確洗頭方法

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第一步洗頭前要先梳頭，把頭發(fā)理順了，然后使用溫水將頭發(fā)全部打濕。

第二步將洗發(fā)水放在手心，加一點點水，然后雙手搓揉起泡。

第三步將起泡的洗發(fā)水涂抹在頭發(fā)上，然后輕輕按摩頭皮，力度以能推動頭皮為好。

第四步洗完后要用清水徹底沖干凈，然后使用護發(fā)素并按摩頭皮，再用清水沖干凈。

注意洗頭要選對適合自己的洗發(fā)水，另外每周做一次深層滋養(yǎng)也是很有必要的。

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男士護發(fā)技巧

合理膳食少吃高糖分、油炸食品等刺激性食物，并補充富含維他命A（如紅蘿卜）、維他命B（如大豆、番茄）及蛋白質（如肉類、乳制品）等營養(yǎng)成分可以有效令頭發(fā)健康有光澤，海藻類和豆類食物也會起到神奇的效果。

中低溫水洗發(fā)洗發(fā)時最適當?shù)乃疁厥桥c人體體溫差不多的38 ℃ ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮的必要性皮脂。

洗頭產(chǎn)品干性頭皮可選用較滋潤的洗發(fā)產(chǎn)品，中性頭皮不宜過度清潔或滋潤，油性頭皮則有較多皮脂分泌，要做好清潔。另外少用洗護二合一產(chǎn)品，洗護分開更合理。

正確使用吹風機使用吹風機主要是吹干頭皮，頭發(fā)只要吹八分干即可；吹風機開啟時溫度不要太高，用溫風、冷風順應著發(fā)根到發(fā)尾的方向吹。

避免酒精刺激含酒精的定型產(chǎn)品會使男士的頭發(fā)變得更加干枯毛躁。男士們可以選用免洗護發(fā)素，在噴上造型品之前，涂上一層免洗護發(fā)素。

頭皮按摩每天起床與入睡前用手指按摩頭皮，先將手指輕輕擠按耳朵兩側，然后對頭皮整體進行均勻按壓。頭頂部分可以稍微使勁重復按摩一次，其他部位則不用太用力。

不同年齡段男士護發(fā)

20歲左右

油脂分泌非常旺盛，要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，天天使用溫水保持每日頭皮的有效清潔，洗發(fā)時配合頭皮的按摩。
30歲左右

頭皮油垢的現(xiàn)象逐漸減少，出現(xiàn)干燥問題，要使用補水的洗護用品，注意洗發(fā)時不要過度地按摩柔壓頭發(fā)，也不要過度清潔去油。
40歲左右

頭發(fā)的營養(yǎng)會隨年齡的增加而流失，在洗發(fā)用品的選擇上，要使用洗護分開的洗護用品，需要每周給頭發(fā)做一次深層營養(yǎng)Spa。

注意事項：少曝曬，減少染燙的次數(shù)，如果常用啫喱水要認真洗頭，洗護分開可以更好養(yǎng)護頭發(fā)。如果發(fā)質已經(jīng)干枯斷裂沒光澤，剪掉更佳。頭發(fā)受損嚴重可以在做深層護發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴橄欖油。

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