立秋過后，有的人“夏腫”還沒去，又到了“貼秋膘”的時節(jié)了。那么貼秋膘是什么意思？以前人們生活條件差，再加上運動量大，體型往往比較瘦，體脂總體偏低，吃大魚大肉來“貼秋膘”是為了長點脂肪，以備冬天御寒用。到了現(xiàn)在，人們的生活水平已經(jīng)和以前不一樣了，貼秋膘還有必要嗎？應該如何正確貼秋膘？下面為大家介紹貼秋膘的食物以及注意事項。

白露是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣，基本結束了暑天的悶熱，晝夜溫差逐漸拉大，日常生活要預防著涼，飲食養(yǎng)生以生津潤肺為主，那么白露養(yǎng)生吃什么最好？白露茶、白露酒、龍眼、烏雞、百合、冬棗、核桃、番薯、鰻魚、豆稈飯等都是白露節(jié)氣美食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大白露養(yǎng)生食物，一起來看看白露飲食文化吧。

時至處暑，長夏進入尾聲，暑氣開始消退，人體也進入生理休整階段，出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”，為了化解“秋乏”，除了要早睡早起，還要注意飲食，那么處暑時節(jié)吃什么食物最養(yǎng)生呢？鴨肉、酸梅湯、紅棗、白蘿卜、龍眼、白丸子、銀耳、梨子、百合、蓋澆飯等都是處暑的美食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種處暑養(yǎng)生必吃的傳統(tǒng)食物，一起來看看吧。

深秋季節(jié)，隨著環(huán)境的變化，身體經(jīng)常會出現(xiàn)便秘、口腔生瘡等現(xiàn)象，這些都是秋燥癥狀，中醫(yī)認為?秋季燥氣主令，?肺臟易受燥傷，?津液代謝失衡是導致秋燥的主要原因，那么秋燥吃什么好？一般來說，為了預防秋燥，可以多吃些海帶、蜂蜜、黃瓜、綠豆、梨等食物，此外還可以飲用一些降火去燥的茶水，另外，合理的運動也能幫助有效對抗秋燥。

秋季天氣會忽冷忽熱，早、中、晚及室內外溫差較大，最容易感冒，因此要注意預防感冒。秋天應保持空氣流通，平時要多喝水，保證身體的水分充足，適度的鍛煉也能提高免疫力預防感冒。秋季感冒了也可以喝一些熱檸檬水、姜蒜紅糖湯、紅蘿卜馬蹄粥等食物，這樣能夠幫助身體抵抗感冒病毒，接下來就和小編一起來了解一下吧。