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吃什么健康又實惠 日常吃飯省錢絕招

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
  • 導(dǎo)
    語

  • 普通的工薪階層每個月辛辛苦苦賺的那點(diǎn)錢，有很大一部分都花在了吃飯上面了。光是吃飯就花這么多錢，都不敢有別的娛樂花銷，生活水平層次也高不到哪里去。其實吃飯只要吃得對，有方法，完全可以節(jié)省一大筆錢。在家可以選擇經(jīng)濟(jì)實惠的食材，外面餐廳也有不少平民美食，就算點(diǎn)外賣也可以領(lǐng)取各種優(yōu)惠。本期專題為大家介紹經(jīng)濟(jì)家常菜譜與外出覓食攻略，讓你吃得便宜又美味。

在外吃飯省錢方法
在外邊去哪里吃
  • 街邊大排檔
    好吃又不貴的餐飲一般都在城市不起眼的地方，比如城中村鬧市中的大排檔和自家經(jīng)營的小飯店。環(huán)境可能一般般，但是每一家的味道都各有特色，最重要的是便宜又大份，還能吃出家常菜的感覺。
  • 大學(xué)附近
    大學(xué)附近的餐飲店的主要客源就是又窮又愛吃的大學(xué)生，所以價格不會貴到哪里去，經(jīng)過一屆又一屆的吃貨大學(xué)生篩選，味道肯定也是不錯的。開在大學(xué)附近的餐飲店一般都是一些比較有特色、新奇時尚、顏值頗高的餐飲店，性價比很不錯。
  • 商業(yè)小吃街
    在有些商圈附近、地下商場或者地鐵口附近有接地氣的小吃街，人氣非常旺，面向普通工薪一族，價格不貴，美食的味道比較大眾，但是品種多樣，總有合你胃口的。
  • 飯?zhí)?
    學(xué)校飯?zhí)没蛘吖镜娘執(zhí)枚际潜韧饷骘埖暌?jīng)濟(jì)實惠的，有些性價比高的飯?zhí)貌粌H便宜，味道也不錯。
黃燜雞米飯

街上有各種各樣的快餐小吃店，其實最常見的應(yīng)該就是這種黃燜雞米飯了。以雞肉為主，也可以選擇一些喜歡的蔬菜加在里面，有菜有肉，價格也就十幾二十塊。

燒烤

有很多室內(nèi)燒烤店除了燒烤還會有一些小粥和小菜，兩個人點(diǎn)上一些燒烤，喝上一些小粥就已經(jīng)吃飽了。

川味冒菜

吃冒菜的時候是可以選擇自己喜歡的菜品，可葷可素，喜歡吃什么就可以拿上一些什么，有菜有肉還能吃上一些米飯。

沙縣小吃

沙縣小吃聞名全國，開在城市的各個角落里。點(diǎn)上一份水餃或者云吞也就在5-10塊錢之間，套餐或者炒米粉也就才十來塊錢一份。

蘭州拉面

蘭州拉面是可以與沙縣媲美的全國連鎖餐飲，物美價廉，一份拉面不到十塊錢，就可以吃的很飽了，湯清蔥白，加上香味十足的牛肉，一級棒。

注意飲食衛(wèi)生與安全
  • 就餐前應(yīng)洗手
    人的雙手每天接觸各種各樣的東西，會沾染多種細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵，因此要養(yǎng)成就餐前（或吃東西前）洗手的習(xí)慣。
  • 就餐前應(yīng)注意餐具衛(wèi)生
    就餐前要觀察餐具是否經(jīng)過消毒處理，經(jīng)過清洗消毒的餐具具有光、潔、干、澀的特點(diǎn)，未經(jīng)清洗消毒的餐具往往有茶漬、油污及食物殘渣等?，F(xiàn)在餐廳餐桌上出現(xiàn)一些塑膜包裝的套裝小餐具，這些餐具都是由集中清洗消毒單位清洗消毒的，大家要注意看套裝消毒餐具包裝膜上有沒有標(biāo)明餐具清洗消毒單位名稱、詳細(xì)地址、電話、消毒日期、保質(zhì)期等內(nèi)容。
  • 辨別食物狀況
    用餐時應(yīng)注意分辨食品是否變質(zhì)、是否有異物和異味。顏色異常鮮艷的食物，有可能是違法添加了非食用物質(zhì)或超量、超范圍使用了食品添加劑。
  • 使用公筷
    Maigoo小編認(rèn)為，為倡導(dǎo)文明、健康用餐，應(yīng)該大力提倡使用公筷或?qū)嵭蟹植椭啤?
經(jīng)常點(diǎn)外賣怎么最省錢
  • 分享紅包
    每次點(diǎn)完外賣，平臺都會給發(fā)一個紅包。這個紅包必須往外分享出去才能拿到手，而且會隨機(jī)生成第xx個人領(lǐng)取的紅包最大。紅包金額一般在1-10元。
  • 滿減
    滿減一般是店鋪?zhàn)龅幕顒?，只要滿多少就可以減多少。滿減是可以和紅包進(jìn)行疊加的。
  • 店鋪紅包
    店鋪紅包是店家送的紅包，只能在指定的店鋪使用。一般是不可以和滿減同享的(有一些特例)，使用時候?qū)Ρ纫幌履姆N劃算。
  • 會員紅包
    每個月花一筆固定的會員費(fèi)，就可以領(lǐng)取若干5元無門檻券。外賣平臺經(jīng)常會和其他平臺有聯(lián)合會員。
  • 商家折扣
    商家店鋪里指定的商品打折，maigoo網(wǎng)編提醒，商家折扣不能夠和滿減同享。
  • 津貼
    有時候，我們會看到美團(tuán)一些店鋪顯示有津貼，餓了么會送品質(zhì)聯(lián)盟的專享紅包。
  • 新用戶首單立減
    只要是第一次注冊這個平臺，那么有一次新用戶首單立減的機(jī)會。
  • 支付優(yōu)惠
    準(zhǔn)備付款時會顯示選擇支付方式，比如美團(tuán)外賣APP在使用美團(tuán)支付和銀聯(lián)卡支付的時候都是還可以再優(yōu)惠一些的。
  • 簽到紅包
    平臺有簽到功能，只要連續(xù)簽到滿一定的天數(shù)，就可以領(lǐng)取一定數(shù)額的紅包。
經(jīng)濟(jì)實惠家常菜
怎么吃飯健康又省錢
  • 人體需要的基本營養(yǎng)物質(zhì)有：碳水，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)，纖維素。
主食
  • Magioo生活小編建議買米，饅頭，包子，面條之類最常見的主食即可，一個饅頭最多1元吧，普通大米3元一斤，夠吃好幾頓的，散裝大米一般比包裝的更便宜。有時候就可以吃粗糧、薯類，便宜耐飽還營養(yǎng)。
蔬菜
  • 大白菜，豆芽，海帶，圓白菜，蘿卜都是市場中便宜而且分量大的蔬菜。蘆筍，西蘭花，茄子，荷蘭豆等等就比較貴且量小，如果要省錢就不建議買了。
蛋白質(zhì)
  • 蛋白質(zhì)可以通過魚，肉，蛋，奶，豆類來補(bǔ)充。眾所周知，海鮮的價格是最貴的，雖然營養(yǎng)價值高，但是從省錢角度方面出發(fā)不考慮。最近豬肉價格飛漲，肉方面吃雞肉實惠些。雞蛋，豆腐，牛奶是補(bǔ)充蛋白質(zhì)最實惠的食物。除此之外，豬肝，鴨血的價格也相對便宜，還能補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防缺鐵性貧血。
水果

  • 當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季水果相對還是比較便宜的，比如夏季就吃西瓜，桃，甜瓜，秋季吃梨，桔子，香蕉。

    要吃的營養(yǎng)很簡單，就是要講究各類營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，每天搭配多樣不同的食材就能做到。要吃的便宜也不難。

不同食材價格不一樣，每一類食材總有比較便宜的品類，雖然便宜，營養(yǎng)價值卻不會打折。
選對地方買菜，菜市場的價格比超市便宜，晚上超市里也有打折出售的食材。
當(dāng)季的食材肯定比反季節(jié)的食材便宜，本地的食材要比外省或者進(jìn)口的食材便宜。
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