什么是餓怒癥
處于上一餐與下一餐“青黃不接”的空當時，你是否出現(xiàn)過某種說不上來的古怪情緒？感到異常的煩躁、易怒和消極？如果你確實有過這種感覺，那么你可能經(jīng)歷過“餓怒”這一情緒。讓人安慰的是，世界上的“吃貨”這么多，你絕對不是唯一一個有“餓怒癥”的人。據(jù)報道，科學(xué)家開始關(guān)注這一“奇特”的負面情緒，并試圖找出它出現(xiàn)的原因。根據(jù)不同團隊的研究，我們的心情和DNA都有可能導(dǎo)致“餓怒癥”。
當我們感到饑餓的時候，身體會釋放出大量荷爾蒙，包括皮質(zhì)醇和腎上腺素，它們通常與壓力有關(guān)。于是，當我們饑餓的時候，尤其是在非常饑餓的狀態(tài)下，會感到緊張和不安，看待事情的眼光會變得更加消極。當人們沒有注意到自己的情緒時，很有可能被這種負面情緒引導(dǎo)。這表明，當人們沒有主動關(guān)注自己內(nèi)心的感受，而是專注于周圍的環(huán)境時，就有可能稍有不順心就“炸毛”。
餓怒癥是心理疾病嗎
不是，饑餓會導(dǎo)致你的血糖水平低于設(shè)定的基準下，這時你遏制消極情緒的能力就會受損，自然就會易怒。
餓怒癥怎么緩解
對抗“餓怒癥”的最好辦法就是食物。在生氣前趕緊吃點東西，緩解一下自己的饑餓感。如果朋友在饑餓的時候發(fā)怒，趕快給他吃點東西，提高他血糖的同時，還可以堵住他的嘴，這么一來，很多不必要的矛盾就化解了呀！如果此時此刻沒有可以吃的東西，一定不要招惹一個餓了的“干飯人”。
