一、桑拿房和汗蒸房有什么區(qū)別

桑拿房和汗蒸房很多人會混為一談，但實際上它們是有所區(qū)別的，桑拿房和汗蒸房的區(qū)別主要有以下幾點：

1、起源不同

汗蒸房起源于韓國，但桑拿房的起源說法不一，多數(shù)人認為起源于古羅馬。

2、做法不同

汗蒸房的主要裝飾材料是能釋放生物波和負離子的納米空調(diào)被子。有些還配備了納米水機，它可以生產(chǎn)納米水，弱堿性水，純凈水和酸性水，還有托瑪琳能量石等等。而桑拿房是沒有這么多的，主要就是遠紅外桑拿爐。

3、加熱原理不同

汗蒸用遠紅外發(fā)熱板，遠經(jīng)紅外加熱電纜，它的發(fā)熱形式是從表面到點；而桑拿房則是用桑拿爐加熱，里面的是遠紅外加熱管，發(fā)熱方式是從點到面，加熱方法完全不同。

4、室內(nèi)溫度不同

汗蒸房溫度保持在38℃至43℃，汗蒸時間為45分鐘至60分鐘。汗蒸房內(nèi)充滿生物波和負離子，在此期間，客戶會感到精神煥發(fā)，放松，舒適；蒸完汗后6小時內(nèi)不要洗凈身體，汗水自然消退后，顧客會感到光滑，舒適，有彈性，有光澤，不黏膩，無臭，充滿活力。

桑拿房使用桑拿爐加水升溫，溫度可以達到70-80度，人在里面只能停留5-10分鐘的時間，蒸完桑拿之后需在洗澡，因為它是人體表面出的汗，跟運動完出的汗一樣，有汗味。

5、時間不同

汗蒸每次蒸約45分鐘，它講究的是一種快養(yǎng)生，是循循漸進的；而桑拿蒸的時間比較短，10分鐘就可以出汗，要的是快速流汗，速來速去。

6、適應(yīng)人體不同

汗蒸適應(yīng)的人體比較廣，男女老少都可以，當(dāng)然有汗蒸禁忌的人還是不可以，但是桑拿相對而言受眾會小一些，適合輕年和中年階段的男女人士，因為他們的原理不同，有些人對適應(yīng)汗蒸，而他卻受不了桑拿，但是受得了桑拿的人，都一定能適應(yīng)汗蒸。

二、桑拿房和汗蒸房哪個好

汗蒸和桑拿是兩個完全不同的項目，相比較而言，去汗蒸房比桑拿房更好。

汗蒸是遠紅外發(fā)熱設(shè)備釋放熱量，使人體出汗排毒吸收能量的過程。在這個過程中，汗蒸房釋放的能量可以直接刺激細胞，激活休眠細胞，真正地從內(nèi)到外改善體質(zhì)，這與桑拿有天壤之別。此外，高溫的桑拿房內(nèi)，已經(jīng)不適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生習(xí)慣和注重體驗的消費觀念。蒸桑拿5分鐘，就會讓你燥熱難耐，而且桑拿只是簡簡單單的以出汗為目的。

汗蒸則不同，汗蒸房的溫度以42℃為標(biāo)準(zhǔn)，并且汗蒸房含有豐富的負氧離子，汗蒸一小時既沒有燥熱感，還會感到心曠神怡，汗蒸一次絕對是一個美美的享受過程。

簡單來說，桑拿的原理就是在極短的時間內(nèi)達到排汗，然后搓個澡什么的，這樣對于人體的排汗系統(tǒng)來說，相當(dāng)于揠苗助長，沒有任何養(yǎng)生意義；汗蒸以45分鐘為一個體驗過程，在這個過程中不僅能排汗排寒排毒，還能吸收到蒸房釋放的多種能量，促進身體健康。