一、swisse魚油怎么吃

之現(xiàn)在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實吃法是很簡單的，只需要每天吃一次，每天吃一粒，將swisse搭配著溫開水吞服就可以了，為什么得是溫開水？主要是因為swisse魚油，它本身就是以天然工藝，將深海當(dāng)中魚身上的油脂以一定技術(shù)提煉萃取保留下來的，通過系統(tǒng)的認(rèn)證，這一些來自于深海魚的油脂都具有著比較強的熱敏性，在溫度高的水里會被分解破壞，所以水溫控制一定要到位。那么，為什么要搭配卵磷脂來吃呢？主要是因為經(jīng)過系統(tǒng)的論證，搭配卵磷脂來吃，人體對于歐米伽3對dha等的吸收效率會更高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在兩餐之間吃，能夠達(dá)到最佳的補充效果，而且兩餐之間吃魚油會使魚油達(dá)到最好的生物利用度，可以選擇的時間段是在早飯后和午飯前，也就是上午的10-11點，或者午飯后和晚餐前也就是下午的3-5點，這段時間人體屬于胃基本排空的狀態(tài)，吃魚油能夠使其達(dá)到最佳生物利用的效果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調(diào)的患者，胃腸道功能失調(diào)的患者會出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現(xiàn)，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。 swisse魚油產(chǎn)品大全>>