肩肌肥大是什么

肩肌是構(gòu)成肩頸的主要部分。肩肌，也稱作斜方肌，是位于上背及中背的表層肌肉。肩肌肥大是由于走姿不正確、自身肥胖、駝背、天生肩肌肥大、或者不注重肩頸線條等導(dǎo)致肩肌那一塊兒很厚。

肩肌肥大怎么辦

1、運(yùn)動(dòng)：直立，兩手正握啞鈴于體側(cè)。啞鈴前端微一內(nèi)旋轉(zhuǎn)，角度約為45度。肩下垂，放松斜方肌。吸氣，肩上抬時(shí)屏住呼吸，肩盡量向耳朵靠近。不要屈肘。在頂點(diǎn)呼氣，同時(shí)兩肩下降。眼向前看，控制動(dòng)作的速度與節(jié)奏。

2、注射肉毒素：肉毒素也就是瘦肩針，這個(gè)方法能快速改善。到醫(yī)院準(zhǔn)確判斷肌肉的形狀后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性調(diào)整肉毒素的用藥量來治療，能夠快速麻痹肌肉神經(jīng)在肌肉不能吸收營養(yǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部變小和萎縮。在注射藥物之后最好不要做運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)。

肩頸肥厚可以做手術(shù)嗎

1、肩頸上的肉很厚可以通過做吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善。頸上的肉比較多主要是由于身體代謝的比較慢導(dǎo)致的局部循環(huán)不同脂肪堆積在肩頸的部位會(huì)使肉比較厚，通過做吸脂手術(shù)，可以將局部的脂肪吸出來達(dá)到減肥的效果。

2、肩頸吸脂手術(shù)主要是在隱蔽的位置做切口，利用負(fù)壓的原理將局部多余的脂肪抽出來，減少肩頸部位的脂肪含量同時(shí)也能夠達(dá)到減肥的效果，在恢復(fù)期間要減少高熱量、高脂肪的食物攝入，短期間內(nèi)不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)容易影響術(shù)后的恢復(fù)。

3、如果肩頸部位的肉比較厚是由于肌肉較多導(dǎo)致的，也可以通過注射瘦肩針的方式進(jìn)行改善。在注射之后可以阻斷肌肉和神經(jīng)之間的信息傳遞時(shí)，肌肉萎縮達(dá)到瘦肩的效果，通常在一個(gè)月左右可以看到明顯的效果。