一、艾條什么時候熏效果最好

熏艾條的最佳時間段為早上8點到中午12點，此時人體的陽氣與自然的陽氣是最旺的，通常能夠達到較好的互補作用，通過熏艾條的方式，能夠起到溫經散寒的效果，對身體也有一定的好處。其他時間也可以熏艾條，但是晚上10點以后最好不要熏艾條，否則會影響睡眠，使第二天精力不足，影響正常的工作和生活。

二、艾條熏多久合適

熏艾條的時間不宜過長，不然可能會出現上火、損傷皮膚、對呼吸道產生刺激、胸悶、頭暈等不適的癥狀，那么艾條熏多久合適呢？一般來說，熏一次艾條的時間大概在20-40分鐘左右，此時熱力才能滲透到體內，從而達到更好的治療效果。

三、熏艾條的注意事項

1、熏艾條的時候不要距離皮膚過近，避免引起燙傷。

2、艾條灸后要注意局部保暖，避免受到冷風刺激加重寒氣。

3、艾條灸后要避免吃生冷、刺激、油膩的食物，以防身體感冒。

4、使用艾條灸后應多喝溫開水，可以排毒，促進代謝。

5、在吃飯一小時之內最好不要熏艾條。

6、發(fā)燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利于身體的恢復。

7、艾條灸三小時內要避免洗澡，艾條灸位置不能接觸水，不要抓撓，以防出現局部感染、瘙癢、起泡、腫脹等癥狀。