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液態(tài)奶好還是奶粉好？很多人都有這個(gè)疑問(wèn)，這得從液態(tài)奶是什么奶說(shuō)起，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，各種各樣的液態(tài)奶富含鈣質(zhì)，而且鈣磷比合理，是很好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。另外液態(tài)奶中還富含鉀、以及維生素d，也是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收。所以液態(tài)奶和奶粉營(yíng)養(yǎng)成分差不多，那么常見(jiàn)的液態(tài)奶有哪些呢？常見(jiàn)的有牛奶、酸奶、含乳飲料、羊奶等，下面跟著MAIGOO小編一起來(lái)了解一下這些液態(tài)奶的特點(diǎn)、種類和營(yíng)養(yǎng)等知識(shí)。

牛奶是最為老少咸宜的營(yíng)養(yǎng)品了，其中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。如今，市場(chǎng)上牛奶種類那么多，脫脂奶、全脂奶、強(qiáng)化奶等等，讓許多人不知如何選擇。maigoo健康小編建議，要根據(jù)人群和身體狀態(tài)選擇合適的牛奶，才能發(fā)揮牛奶的健康價(jià)值。下面去來(lái)看看牛奶種類與選購(gòu)技巧 ，讓你輕松選出“放心奶”！

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、含鈣量高，對(duì)人體有著極大的好處，已成為我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊徊糠帧？墒浅兄信Ｄ谭N類眾多，到底該選哪一種呢？接下來(lái)，小編就為大家簡(jiǎn)單介紹牛奶的種類以及相關(guān)知識(shí)，并重點(diǎn)推薦五大營(yíng)養(yǎng)牛奶：全脂牛奶、低脂牛奶、強(qiáng)化奶、有機(jī)奶、調(diào)味奶，相信總有一種適合你的口味。

牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，作為公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)飲品，牛奶已成為很多人健康生活飲食的一部分。早餐喝一杯牛奶，開(kāi)啟一整天的活力；睡前喝一杯牛奶，快速擁有香甜夢(mèng)境。不同人群喝牛奶各有講究，針對(duì)不同階段人群身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的差異，牛奶的配方也會(huì)相應(yīng)調(diào)整，不同人群怎么選牛奶？下面就和買購(gòu)小編一起來(lái)看看各年齡段人群牛奶選購(gòu)指南。

牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一，每年5月的第三個(gè)星期二，是“國(guó)際牛奶日”；喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。

純牛奶是配料表中有且只有生牛乳，沒(méi)有其他添加劑成分的牛奶，和調(diào)制奶、乳飲料相比，純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，是除了鮮奶以外最正宗的牛奶，很適合青少年兒童飲用，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)體質(zhì)，還具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、有助于睡眠、美容養(yǎng)顏等功效。那么純牛奶保質(zhì)期是多久？純牛奶一天喝多少合適？純牛奶怎么選？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來(lái)看看純牛奶的百科知識(shí)吧！

喝牛奶的時(shí)間對(duì)人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應(yīng)該講究時(shí)間安排,早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐后喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證；晚上睡前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。另外，提醒您空腹最好不要喝牛奶。以下內(nèi)容由買購(gòu)網(wǎng)整理，提供給您參考。

牛奶在開(kāi)啟包裝以后，如放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)變質(zhì)且不能食用，倒了又覺(jué)得挺可惜的，別著急，過(guò)期變質(zhì)的牛奶依然有利用價(jià)值。牛奶雖然過(guò)期了，但是仍然富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這時(shí)候可以用過(guò)期的牛奶澆花，能讓鮮花開(kāi)的更加艷麗！同時(shí)，牛奶還可以用來(lái)擦拭地板和皮鞋，在去除污漬的過(guò)程外還能留下奶香哦！

經(jīng)常喝咖啡的人，喝久了可能就會(huì)覺(jué)得單純的喝咖啡已經(jīng)得到不到味覺(jué)的滿足，所以就會(huì)加上牛奶一起喝，反而會(huì)覺(jué)得口感好像更好了。牛奶盒咖啡可以一起喝，但是要注意合理科學(xué)的喝法，要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脫脂牛奶，這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質(zhì)。還要注意牛奶和咖啡不能長(zhǎng)期喝，會(huì)對(duì)身體不利。

很多朋友把早晨喝牛奶當(dāng)作一天開(kāi)始最重要的事情，特別是在食欲不是非常好的夏天，更是有人拿牛奶當(dāng)飯食用。但牛奶是喝了，可你知道喝多少牛奶好，喝什么牛奶好，什么時(shí)候喝牛奶好嗎？其實(shí)這些小細(xì)節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營(yíng)養(yǎng)吸收質(zhì)量。下面就把喝牛奶的最佳時(shí)間和喝牛奶的健康小常識(shí)給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)吧。

牛奶是兒童成長(zhǎng)的最佳營(yíng)養(yǎng)搭檔，能夠補(bǔ)充兒童發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)兒童茁壯成長(zhǎng)。不過(guò)，很多家長(zhǎng)都會(huì)問(wèn)：兒童喝什么牛奶好？如何選購(gòu)兒童牛奶？下面，小編就為各位家長(zhǎng)詳細(xì)介紹兒童牛奶選購(gòu)技巧，并推薦一些熱門的兒童牛奶品牌產(chǎn)品，助家長(zhǎng)們輕松選購(gòu)到適合自己小孩的牛奶，為孩子健康成長(zhǎng)增添新動(dòng)力。

純牛奶不光可以飲用，還能用來(lái)洗臉，使用純牛奶洗臉有美白、改善肌膚干燥、護(hù)理面部皮膚等作用，不過(guò)要注意的是，敏感皮膚、油性皮膚應(yīng)避免用純牛奶洗臉。純牛奶洗臉的方法主要有三種，直接倒入溫水中洗臉，用純牛奶泡開(kāi)面膜紙敷面膜和用沾了純牛奶的毛巾敷臉，洗臉時(shí)要注意洗完后及時(shí)清潔、控制使用次數(shù)、盡量用低脂或脫脂純牛奶等。下面一起來(lái)了解一下純牛奶洗臉的正確方法及注意事項(xiàng)吧。

感染新型冠狀病毒的患者一般可以喝牛奶，但不建議過(guò)量喝牛奶，避免乳糖不耐受，出現(xiàn)惡心、腹瀉等不適癥狀。那么拉肚子時(shí)喝牛奶會(huì)加重病情嗎？腹瀉可以分為急性腹瀉和慢性腹瀉。腹瀉患者喝牛奶是否會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，要根據(jù)疾病類型具體分析。下面一起來(lái)了解一下腹瀉能否喝牛奶的相關(guān)內(nèi)容。

牛奶一直很受大家的歡迎，不僅是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還是美容的好幫手。牛奶面膜是很多愛(ài)美的女性保持亮麗肌膚的法寶，對(duì)保養(yǎng)皮膚有不錯(cuò)的功效，搭配不同材料還可以制作出不同功效的牛奶面膜，如美白祛斑面膜、保濕補(bǔ)水面膜等。使用牛奶制作面膜的時(shí)候，選用的牛奶也要注意根據(jù)自身皮膚膚質(zhì)和護(hù)膚需要選擇合適類型的牛奶。下面為大家介紹了幾種牛奶面膜自制方法，一起來(lái)看看吧。

純牛奶是比較常見(jiàn)的一種奶制品，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及其他微量元素等，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，深受人們喜歡。大家經(jīng)常買牛奶會(huì)發(fā)現(xiàn)，牛奶的保質(zhì)期有長(zhǎng)有短，30天、45天、3個(gè)月、6個(gè)月的都有，牛奶保質(zhì)期45天和6個(gè)月區(qū)別？本文就帶大家了解下牛奶保質(zhì)期長(zhǎng)短哪個(gè)好的相關(guān)問(wèn)題。

牛奶中含有豐富的人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而由牛奶制成的乳制品中也同樣富含營(yíng)養(yǎng)，那常見(jiàn)奶制品由哪些呢？除了牛奶、酸奶、含乳飲料等飲品外，還包括有奶粉、奶油、奶酪奶片等，其食用方式各有不同。下面，小編為你帶來(lái)常見(jiàn)奶制品種類大盤點(diǎn)及其選購(gòu)技巧，看看你最愛(ài)哪一種。

以“奶的形態(tài)轉(zhuǎn)變”為主線，從作為源頭的液體奶，到便于保存和運(yùn)輸?shù)墓虘B(tài)奶粉，再到通過(guò)發(fā)酵、濃縮等工藝化身為各式各樣的奶制品，展現(xiàn)一條完整的產(chǎn)業(yè)鏈與風(fēng)味圖譜。

各類奶制品、茶、咖啡、飲料都是飲品，飲品是指能夠滿足人體機(jī)能正常需要，可以直接飲用的食品。奶制品可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、強(qiáng)身健體；咖啡、綠茶、紅茶可以提神醒腦。雖然這些飲品的好處很多，但如果喝法不對(duì)，不光不能發(fā)揮它們的原有功效，甚至還會(huì)適得其反，危害身體健康。那么，喝飲品有哪些注意事項(xiàng)？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。

青少年正是長(zhǎng)身體的大好時(shí)候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子買各種保健營(yíng)養(yǎng)品，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對(duì)青少年長(zhǎng)高、提高記憶力、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年?duì)I養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營(yíng)養(yǎng)方案。

人們的日常生活中少不了各種飲料，無(wú)論做什么事，好像都能夠找到喝飲料的借口。但是市面上飲料種類繁多，讓人眼花繚亂，不知道選什么飲料好。其實(shí)不同等場(chǎng)合、不同季節(jié)和不同的運(yùn)動(dòng)等都可以選擇不同的飲料。那么不同情況喝什么飲料？不同人群怎么選擇飲料呢？不同季節(jié)喝什么飲料好？特殊場(chǎng)合能自帶飲料嗎？下面一起來(lái)了解一下。