【脂肪過(guò)多的危害】人體內(nèi)脂肪過(guò)多的危害 警惕脂肪過(guò)多帶來(lái)的危害

警惕脂肪過(guò)多帶來(lái)的危害

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，體重增加幾磅，從外表看可能并不明顯，但是在精確分析它對(duì)人體造成的破壞時(shí)，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)很大不同。

眾所周知，食用脂肪會(huì)令你肥胖并破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對(duì)人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知，它會(huì)令你衰老。

無(wú)疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基工廠的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基撕破細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。

脂肪代謝和糖代謝有著密切的關(guān)系，例如在糖供給或利用有障礙時(shí)，脂肪動(dòng)員加強(qiáng)，在糖供給充裕時(shí)，糖可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。在脂肪?dòng)員加速時(shí)，脂肪酸進(jìn)入血液及肌肉等組織，并在其中加速氧化利用，以減少糖的需要。

這樣，在糖供應(yīng)不足時(shí)，脂肪可代替糖供應(yīng)能量，使得血糖濃度不致于下降太多。由此可見糖和脂肪在相互替代供能上，關(guān)系非常密切。溶脂肪素就是在功能上促進(jìn)脂肪運(yùn)員加速，使脂肪進(jìn)入血液，并在其中加速氧化利用，減少對(duì)糖的要，由脂肪分解為脂肪酸代替供應(yīng)機(jī)體能量，這樣調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)多余的脂肪分解消耗達(dá)到減脂肪的作用。

脂肪過(guò)多的危害

1.頸部堆積脂肪：頭疼和打呼嚕

整形外科醫(yī)生海頓說(shuō)：“脂肪會(huì)在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過(guò)多脂肪，會(huì)壓迫神經(jīng)，引起頭痛和脖子痛?！币豁?xiàng)針對(duì)超過(guò)14.3萬(wàn)人的美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，慢性每日頭痛(CDH) 在肥胖人士中間更常見。放射科顧問(wèn)醫(yī)師巴蒂說(shuō)：“從左圖中可以清楚看到，這名女子脖頸兩側(cè)的黃色區(qū)域，這顯示了她的脖子四周正在堆積一層厚厚的皮下脂肪。這將對(duì)她的肺氣管產(chǎn)生壓迫，使她在睡覺時(shí)打鼾。”

肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停的另一個(gè)最常見的風(fēng)險(xiǎn)因素。睡眠呼吸暫停是指在睡著以后，由于上呼吸道里的組織彼此靠得太近，暫時(shí)阻擋了呼吸。這種情況可導(dǎo)致記憶困難、低能、呼吸困難、腿部腫脹和高血壓。長(zhǎng)期下去，它還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓和猝死等。

2.肺部堆積脂肪：呼吸急促

巴蒂表示，這是因?yàn)椤爱?dāng)這個(gè)人平躺下來(lái)時(shí)，她腹部的脂肪會(huì)被擠壓到肺部，使她在躺著時(shí)也感覺呼吸困難”。呼吸變得越困難，血流越難進(jìn)行有效的氧氣循環(huán)。這可導(dǎo)致功能不足、損害免疫系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致高血壓。這是因?yàn)榉闻K不是固體結(jié)構(gòu)，它會(huì)被外力壓扁。貝爾解釋說(shuō)：“脂肪不會(huì)向內(nèi)隆起，它只會(huì)向外隆起。這也是肥胖人士都有個(gè)圓鼓鼓的大肚子的原因?！?/p>

3.心臟周圍堆積脂肪：心臟病

貝爾說(shuō)：“當(dāng)在器官周圍發(fā)現(xiàn)脂肪時(shí)，更令人擔(dān)心，這些地方堆積的脂肪被稱作內(nèi)臟脂肪。它們是有毒的，它們會(huì)從內(nèi)往外毒害你。”內(nèi)臟脂肪并不是一種沒有活動(dòng)能力的油脂塊，它們產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致心臟病、糖尿病和一些類型的癌癥。心臟增大，這是心肌對(duì)她的體重給她的身體施加的額外壓力做出的反應(yīng)。增大的心臟不能有效輸送血液，最終導(dǎo)致呼吸急促和疲勞。

增大的心臟輸送的血液無(wú)法滿足身體的需要時(shí)，經(jīng)常會(huì)引發(fā)心力衰竭。據(jù)英國(guó)心臟基金會(huì)說(shuō)，該國(guó)每年至少有4%的人死于心力衰竭。圍繞在心臟周圍的一圈黃色脂肪被稱作心包脂肪，它們可引發(fā)動(dòng)脈硬化。心包脂肪會(huì)分泌很高水平的炎性蛋白質(zhì)——細(xì)胞激素。心臟長(zhǎng)期接觸這些蛋白質(zhì)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈發(fā)炎和鈣化斑。一項(xiàng)在2008年公布的美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，含有最高水平的心包脂肪的人，患高級(jí)冠狀動(dòng)脈鈣化斑的可能性比普通人高5倍。

4.足部堆積脂肪：腳后跟痛

海頓發(fā)出警告說(shuō)：“體重是正常體重兩倍的人，注定腳后跟會(huì)很痛?！惫鸫髮W(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)現(xiàn)，超重給足底跖腱膜施加壓力，導(dǎo)致跖腱膜發(fā)炎，使人在走路時(shí)足跟產(chǎn)生刺痛感。

5.膝部堆積脂肪：關(guān)節(jié)炎

英國(guó)關(guān)節(jié)炎研究所表示，肥胖是導(dǎo)致膝部和手腕等承重關(guān)節(jié)部位患骨關(guān)節(jié)炎的一個(gè)最要因素，肥胖患者患關(guān)節(jié)炎的可能性比普通人高14倍。這是因?yàn)轭~外的壓力使軟骨(我們關(guān)節(jié)里的天然減震層)受損，導(dǎo)致骨骼與骨骼之間相互磨損。英國(guó)正骨醫(yī)學(xué)委員會(huì)的伊恩·德賴斯代爾解釋說(shuō)：“體重每增加1磅，奔跑或跳躍時(shí)產(chǎn)生的沖力給關(guān)節(jié)施加的壓力就會(huì)變?yōu)樵瓉?lái)的10倍?！滨钻P(guān)節(jié)也將承受很大壓力，然而踝關(guān)節(jié)置換手術(shù)非常罕見。海頓說(shuō)：“上臂四周形成一層脂肪層，會(huì)增加肩部的負(fù)擔(dān)。隨著脂肪慢慢堆積，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難把胳膊舉過(guò)頭頂，甚至很難穿上外衣。你會(huì)感覺身體的柔韌性越來(lái)越差?！碑?dāng)你不再充分使用關(guān)節(jié)時(shí)，軟組織就會(huì)連接在一起，使肩部的球狀物和骨臼靠得更近，導(dǎo)致骨骼受損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和持久性疼痛。

6.腸周圍堆積脂肪：抑郁和不孕不育

肥胖的身體表面堆積了大量脂肪，而且她腹部的器官周圍也包裹了一層厚厚的脂肪。苗條的女性不僅表皮脂肪很少，而且內(nèi)臟脂肪也極少。海頓說(shuō)：“脂肪堆積在腹部是件最糟糕的事情。很多人認(rèn)為中年發(fā)福很正常，但事實(shí)并非如此。你必須清楚，隨著年齡增加，你的活動(dòng)量更少，這時(shí)你需要攝入更少的卡路里。”這種內(nèi)臟脂肪不斷分泌化學(xué)物質(zhì)和大量瘦素及restitin等激素，這導(dǎo)致新陳代謝發(fā)生改變，引發(fā)二型糖尿病。這些激素還能擾亂整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致其他激素失衡，引發(fā)多囊卵巢綜合征，這種疾病會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生影響，使她們毛發(fā)過(guò)多、體重增加和不孕。

與此同時(shí)，當(dāng)脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，肝臟會(huì)把它們分解掉。這時(shí)毒素會(huì)被釋放到血流里，對(duì)肝臟等器官造成嚴(yán)重?fù)p害，引發(fā)脂肪肝。這種情況可引起炎癥，形成傷疤組織，最終引發(fā)肝硬化。除此以外，它還是引發(fā)心血管疾病的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。此種情況還與身心健康有關(guān)系。研究顯示，內(nèi)臟脂肪通過(guò)產(chǎn)生應(yīng)激激素皮質(zhì)醇和減少可引發(fā)好心情的內(nèi)啡肽，對(duì)情緒產(chǎn)生影響。內(nèi)臟脂肪還能導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)部和結(jié)腸周圍出現(xiàn)炎癥。據(jù)英國(guó)癌癥研究中心估計(jì)，超重男性患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高25%，肥胖男性患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高50%。額外的重量還會(huì)增加骨盆底承受的壓力，有可能會(huì)引發(fā)尿失禁和痔瘡。