冬季攀冰需要哪些裝備

1、冰鎬

冰鎬為手提供著力點(diǎn)。攀冰的冰鎬通常為技術(shù)鎬，與用于雪地行走的直冰鎬不同，其鎬尖形狀、鎬柄彎曲程度更適合垂直冰壁的攀爬。

2、冰爪

冰爪從用途上和冰鎬類似，基本分為雪地行走和攀冰。雪地行走的冰爪前齒采用平齒，更利于在雪面獲得摩擦力。攀冰的冰爪采用強(qiáng)度更高的立齒，通常采用全卡式結(jié)構(gòu)，更穩(wěn)定，也能更好傳遞踢腳的力量。

3、冰錐

與運(yùn)動(dòng)攀巖時(shí)使用膨脹螺栓作為保護(hù)點(diǎn)（錨點(diǎn)）不同，攀冰時(shí)的保護(hù)點(diǎn)大部分使用冰錐。由于地形、冰況、溫度的影響，旋入冰內(nèi)的冰錐錨點(diǎn)強(qiáng)度也會(huì)有很大不同。

4、動(dòng)力繩

攀冰建議使用防水的動(dòng)力繩，因?yàn)榈臀实膭?dòng)力繩能降低繩索結(jié)冰的風(fēng)險(xiǎn)，這樣才能保證繩索正常通過(guò)保護(hù)器。攀冰者使用的繩索主流直徑要比攀巖的低一些，通常為9.7mm以下的單繩(single rope)，或者使用半繩（half rope）進(jìn)行保護(hù)。

5、頭盔

攀冰使用的繩索保護(hù)系統(tǒng)幾乎和攀巖一樣，一樣的保護(hù)器、安全帶、頭盔、快掛、主鎖等。攀冰必須戴頭盔，因?yàn)榕时闹c(diǎn)幾乎都是通過(guò)冰爪和冰鎬對(duì)冰的破壞完成的，所以會(huì)有很多碎冰漫天飛舞，同時(shí)建議使用配套的面罩或護(hù)目鏡等裝備保護(hù)眼睛。

攀冰入門基本功

1、抓：用手抓住巖石的凸起部分。

2、摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

3、拉：在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。

4、撐：利用臺(tái)階、縫隙或其它地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。

5、推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。

6、脹：將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。

7、蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。

8、跨：利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。

9、掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。

10、踏：利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。

攀冰的技術(shù)要領(lǐng)

1、基本攀冰技術(shù)

（1）冰鎬的用法：冰鎬的每一部位都有其用途，選擇合適的冰鎬主要取決于冰雪坡的坡度和類型，一般長(zhǎng)度為40-50厘米的短把冰鎬。合理地充分使用冰鎬可使攀登節(jié)省不少體力。

（2）前齒技術(shù)：冰爪除底部12個(gè)齒以外還有前齒，冰壁攀登時(shí)冰爪前齒刺進(jìn)冰壁作為腳的支撐點(diǎn)，這種攀登方式稱為前齒攀登或德國(guó)式攀登法。連續(xù)不斷使用前齒會(huì)使小腳和踝部疲勞，所以必須學(xué)會(huì)放松與休息。

（3）全面接觸式攀登：第一步踩穩(wěn)后再行第二步，隨時(shí)使踝關(guān)節(jié)方放松，冰爪齒全部接觸冰面。

2、攀登的方式

（1）三點(diǎn)攀登法：當(dāng)冰雪坡小于35度時(shí)，攀登方法是單手握在冰鎬上面，冰鎬的繩套套在手腕上防止脫落，冰鎬底尖在冰面上作第三點(diǎn)用。冰鎬鎬尖與兩腳必須至少兩點(diǎn)與冰雪坡接觸。

（2）平衡攀登法：坡度為35-50度時(shí)，一手握冰鎬上部，一手握在冰鎬接近底尖的鎬把上，位置高的腳用前齒，位置低的腳全腳面接觸冰面。冰鎬此時(shí)所起的作用是維持身體平衡。

（3）支點(diǎn)攀登法：冰雪坡坡度為45-60度時(shí)，應(yīng)一手握在冰鎬上面，一手握在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支點(diǎn)用力插入冰雪坡中，腳下用前齒攀登。

（4）雙鎬攀登法：當(dāng)冰雪坡坡度大于60度小于90度，冰雪坡硬度不是很大時(shí)，其攀登方法是雙手緊握冰鎬頂部，像匕首一樣插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大，其攀登方法是雙手握在冰鎬把底部，把上鎬尖劈入冰面。

攀冰安全注意事項(xiàng)

1、攀冰前要勘察地形，考察冰質(zhì)，選擇攀登路線和時(shí)間。

2、掌握天氣變化情況。冰質(zhì)和天氣對(duì)攀冰的影響最大。攀冰不宜選擇冰太脆的地段，太脆的冰容易斷裂，冰鎬和冰爪抓不住。好的冰質(zhì)表面冰層可能會(huì)稍稍發(fā)軟，里層較硬，冰鎬敲下去冰不易斷碎。

3、冰瀑的冰質(zhì)不好或形勢(shì)險(xiǎn)惡時(shí)就需用安全繩索進(jìn)行保護(hù)。

4、除了一些人工澆筑的冰壁，攀冰一般選在深山峽谷之中，深山峽谷中的風(fēng)很大，大風(fēng)天不利于攀冰。

5、將冰鎬扎入冰面時(shí)，不要用力過(guò)猛，而且冰鎬不要晃動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)使冰面破裂，影響其穩(wěn)固性。

6、踢腳時(shí)要用力使冰爪尖牢扎入冰面。正確的動(dòng)作是：提腳的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)為軸，利用登山鞋的重量，使腳平穩(wěn)地前踢，使冰爪的兩個(gè)前齒都能扎入冰面，第二齒應(yīng)該抵住冰面。注意：腳不要上下晃動(dòng)，否則容易使冰面破碎而不牢固。另外，腳要平直，如果呈八字形扎入冰面，就不能充分發(fā)揮冰爪的作用。

7、除安全帶等必要的保護(hù)性措施外，攀冰時(shí)還必須佩戴頭盔，以防碎冰墜落。

攀冰去哪好

1、密云縣黑龍?zhí)?/p>

適合初學(xué)者。位于北京密云縣密云水庫(kù)西岸的石城鄉(xiāng)?？蓮臇|直門外乘班車達(dá)密云，再轉(zhuǎn)乘至四合堂的班車黑龍?zhí)断?。冰壁坡度約60-75度，難度不大。

2、密云縣桃源仙谷適于比賽和專業(yè)人員攀爬。密云縣桃源仙谷的冰瀑很有氣勢(shì)，陽(yáng)面山上的冰面高60多米，寬約100米，攀登難度較大，可作上方保護(hù)。陰面的冰壁難度更大，有些地方屬于四級(jí)難度。

3、四姑娘山雙橋溝

雙橋溝堪稱中國(guó)絕無(wú)僅有的攀冰勝地，海拔3800米左右，景區(qū)公路總長(zhǎng)35公里直達(dá)溝底。山澗密布溪流，到了冬季形成有百余條冰瀑。冰瀑一般路線長(zhǎng)、角度小、冰質(zhì)軟，適于休閑攀登。

4、四川海螺溝冰川

四川海螺溝冰川屬世界海拔最低的冰川，也是貢嘎山71條冰川中最長(zhǎng)的一條。大冰瀑布寬500—1100米，高1080米，是我國(guó)迄今發(fā)現(xiàn)的最高大、最壯觀的冰川瀑布。冰川舌伸入原始森林達(dá)6公里，形成海螺溝冰川與森林共存的奇絕景觀。

海螺溝冰川是離大城市最近的、最容易進(jìn)入的低海拔現(xiàn)代海洋性冰川，交通十分便利，海螺溝還擁有眾多大小不一的溫泉群。其中，以二營(yíng)地的溫泉為最。此外，3號(hào)營(yíng)地到4號(hào)營(yíng)地之間是冰川最下層，由于冰川溶解，出現(xiàn)很多冰裂縫，攀冰愛(ài)好者要注意安全。