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高血壓是怎么引起的 高血壓如何治療和調(diào)理

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高血壓相信大家都不陌生，其屬于生活中的常見病，尤其在老年群體中多發(fā)。高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病，并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。那么下面這篇文章就會為大家介紹高血壓的原因以及高血壓怎么治療調(diào)理，有需要的朋友就繼續(xù)往下看吧！

高血壓的癥狀表現(xiàn)
高血壓癥狀


全身癥狀
頭暈、頭痛、頸部不適，比較嚴(yán)重的會出現(xiàn)劇烈的頭痛感、頭暈感，還會伴隨有惡心和嘔吐。高血壓患者還容易出現(xiàn)乏力、精神變差、夜間睡眠不佳等情況，進行血壓測量，如果血壓明顯升高，特別是超過140/90mmHg，maigoo小編提醒應(yīng)考慮是高血壓所導(dǎo)致的癥狀。
靶器官損傷
比如累及到心臟、腎臟、腦血管以后所出現(xiàn)的癥狀，像乏力、喘憋、呼吸困難、水腫，還有非常明顯的神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)。
血壓正常值是多少范圍

  • 血壓正常值范圍收縮壓應(yīng)該在90~139mmHg之間，舒張壓應(yīng)該在60~89mmHg之間。如果一個人的血壓收縮壓超過了140mmHg、舒張壓超過了90mmHg，或收縮壓低于90mmHg、舒張壓低于60mmHg都屬于異常情況。當(dāng)然患有基礎(chǔ)疾病或是年齡比較小都應(yīng)另當(dāng)別論。

高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

  • 高血壓的診斷主要是根據(jù)測量的血壓值的水平。一般情況下，可以通過電子血壓計以及經(jīng)核準(zhǔn)水銀柱測量的血壓數(shù)值，一般情況下需要在安靜休息的環(huán)境中連續(xù)監(jiān)測血壓，非同日三次血壓均高于140／90即可認(rèn)定高血壓。當(dāng)然不同血壓測量方式的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)不同：門診血壓為140/90mmHg，24小時動態(tài)血壓為125/80mmHg，家庭自測血壓為135/85mmHg。

高血壓的危害
高血壓危害
腦血管意外
腦血管意外亦稱中風(fēng)，高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率越高。
腎動脈硬化和尿毒癥
高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。
高血壓性心臟病
動脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，形成代償性左心肥厚。
冠心病
血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。容易出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。
眼睛損傷
長期的高血壓還可導(dǎo)致眼睛的損壞，甚至失明。
高血壓和低血壓哪個危害大
  • 高血壓、低血壓對人體危害都很大，無法比較，患者要查明原因并積極干預(yù)。
高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，可影響重要臟器，如心、腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致器官功能衰竭，迄今仍是心血管疾病患者死亡的主要原因之一。
低血壓可造成休克、病人死亡等，也可并發(fā)慢性疾病，如原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腺垂體功能減退癥、嗜鉻細(xì)胞瘤等，可對人體造成慢性損害。
高血壓的原因

遺傳
目前認(rèn)為遺傳是成人高血壓的決定性因素。
超重
研究表明高血壓與肥胖之間有明顯的關(guān)系。
飲食
攝入過多的鈉鹽可以使血壓升高。
吸煙
吸煙是公認(rèn)的心腦血管疾病發(fā)生的危險因素。
酒精
酒精是血壓升高的相關(guān)因素。
避孕藥
婦女在服用避孕藥時可使血壓明顯升高，但往往停藥后血壓可以降至正常。
民族
在我國藏族人血壓較高，在國際上日本人血壓較高。
社會因素
生活緊張、勞動環(huán)境的不良在高血壓中發(fā)揮重要的作用。
高血壓分級標(biāo)準(zhǔn)

1級高血壓
指收縮壓≥140mmHg、＜160mmHg，和（或）舒張壓≥90mmHg、＜100mmHg。
2級高血壓
指收縮壓≥160mmHg、＜180mmHg，舒張壓≥100mmHg、＜110mmHg。
3級高血壓
指收縮壓≥180mmHg，和（或）舒張壓≥110mmHg。
原發(fā)性和繼發(fā)性高血壓區(qū)別
定義不同
原發(fā)性的高血壓主要指的是不能明確病因的血壓升高；繼發(fā)性高血壓是某些疾病在發(fā)展過程中而產(chǎn)生的繼發(fā)癥狀。
發(fā)病原因不同
原發(fā)性高血壓的發(fā)病原因和不良生活方式、遺傳因素等相關(guān)；繼發(fā)性的高血壓可能存在疾病，比如腎小球腎炎、腎動脈狹窄等。
治療難度不同
針對原發(fā)性的高血壓，需要利用降壓藥物來控制血壓；繼發(fā)性高血壓需要祛除誘因，否則很難降血壓。
高血壓怎么治療調(diào)理
藥物

  • 臨床使用時，經(jīng)過相關(guān)檢查，依病情不同，對病人處方不同的降壓藥。具體用藥請結(jié)合臨床，由醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
鈣離子拮抗劑類
如氨氯地平，硝苯地平。
β受體阻滯劑類
如倍他樂克。
ACEI制劑
如卡托普利、依那普利等。
ARB類
即血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如：厄貝沙坦，纈沙坦等。
利尿劑類
如氫氯噻嗪。

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中醫(yī)
藥物治療
比如杜仲降壓片、心脈通片、清腦降壓片等。
針灸
患者可以通過針灸的方法來治療，有一定的降壓效果。
推拿
推拿可以刺激合谷、曲池、腎俞、足三里、解溪、風(fēng)池等穴位，具有降壓的作用。
生活方式
低鹽、低脂飲食，高血壓患者每天氯化鈉的攝入量要小于6g，低脂飲食指嚴(yán)格限制甘油三酯、膽固醇飲食。
買購網(wǎng)小編建議多吃青菜，高血壓的患者每天青菜的攝入量要達到0.5-1斤。
適當(dāng)?shù)倪\動，每周的運動要達到3-5次，每次30-50分鐘，一周保證150分鐘的運動量，選擇有氧運動的方式。
高血壓患者要戒煙、戒酒。
高血壓患者最好保持樂觀的心態(tài)，不急躁。
高血壓患者每天晚上睡覺要早睡，要保持健康的生物鐘。
運動
慢跑
慢跑適合輕度高血壓者。堅持慢跑能讓血壓平穩(wěn)下降，保持脈搏平穩(wěn)，同時也能增強消化系統(tǒng)功能，減輕高血壓癥狀。
游泳
游泳屬于很好的有氧運動，能讓全身得到鍛煉。每天游泳30分鐘能改善血液循環(huán)，促進胃腸道消化，同時也能改善各個器官和系統(tǒng)功能。
散步
最適合高血壓的運動方式是散步，散步時通過肌肉收縮和舒張能給血管良性刺激，改善全身血液循環(huán)，增強血管彈性，維持冠狀動脈血液流通，幫助降低血壓。
打太極拳
太極的動作柔和，能讓全身肌肉和血管放松，促進血壓下降。另外打太極拳也能維持身體平衡性和協(xié)調(diào)性，改善高血壓動作失衡問題。
爬行運動
爬行時大部分血液和心臟在同一水平位置，能減輕心血管系統(tǒng)工作量，加快血液循環(huán)，幫助降低血壓，能輔助治療腦供血不足、冠心病和高血壓等。
搖扇子運動
搖扇子時上肢肌肉能有節(jié)律的運動，可直接作用于大腦皮層和皮下血管運動中樞，調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過程，能降低毛細(xì)血管和小動脈張力，促進血壓下降。
儀器治療
半導(dǎo)體激光治療儀
能夠適當(dāng)緩解高血壓的癥狀，但是激光只能對單一的點狀病灶有效果，如果是高血壓患者，通常應(yīng)采用藥物治療，才能使病情得到根本控制。
理療儀
理療儀可以緩解肌肉疼痛的癥狀，使情緒放松，對高血壓的治療也有幫助，但是他的降壓效果是非常弱的。高血壓患者最主要的還是要遵循醫(yī)囑服用降壓藥進行治療。
  • 激光治療儀
  • 理療儀
  • 血壓計
飲食
  • 高血壓患者宜多吃以下食材，來起到輔助降低血壓的作用。
菌類
靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
葉菜類
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類
茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類
菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生等。
水產(chǎn)類
海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。
動物類
牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等。
水果
蘋果、西瓜、獼猴桃、檸檬等。
高血壓如何預(yù)防
保持良好睡眠
熬夜一段時間之后自然就會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，所以要想有效的預(yù)防高血壓，首先就應(yīng)該保證擁有良好的睡眠。
注意合理飲食
正確的飲食也同樣可以達到預(yù)防高血壓的效果，首先就應(yīng)該控制好鹽分，另外也應(yīng)該減少一些動物性的脂肪。
戒煙限酒
mai_goo編輯提醒抽煙會導(dǎo)致心跳加快，有可能會加速動脈粥樣硬化形成，最終也會導(dǎo)致血壓逐漸的升高，長時間的喝酒也就是導(dǎo)致高血壓的主要關(guān)鍵。
穩(wěn)定自我情緒
自我情緒的穩(wěn)定也非常的重要，如果長時間都處于精神緊張的狀態(tài)，自然就會導(dǎo)致血壓明顯的上升。
控制好體重
如果體重明顯的超高，自然也會形成高血壓，但是如果能夠有效的控制體重，自然就能夠減少高血壓的出現(xiàn)。
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