橫紋肌溶解癥多見于馬拉松長跑、5公里負(fù)重越野、蛙跳、平素不經(jīng)常鍛煉而突然大量劇烈運(yùn)動的人員、高強(qiáng)度軍事訓(xùn)練等。小編提醒：橫紋肌溶解綜合征如果不能及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，很有可能造成腎衰竭，因為肌肉受損后，肌肉細(xì)胞里的肌紅蛋白會釋放到到血液里去，在通過腎臟排出體外時，很有可能堵住腎小管，人體無法正常排尿，從而損傷腎臟。 【 詳細(xì)>>】

運(yùn)動過度的危害之一就是運(yùn)動損傷，而運(yùn)動損傷中發(fā)生頻率最高的要算是肌肉拉傷。有很多肌肉拉傷的人一開始沒有意識到自己出現(xiàn)了肌肉拉傷，認(rèn)為自己僅僅是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的肌肉酸痛，甚至因為錯誤的判斷，喪失了最佳恢復(fù)時期，以至留下后遺癥。如果肌肉拉傷處理不當(dāng)或者繼續(xù)運(yùn)動，可能升級為肌纖維撕裂，肌纖維撕裂也可能發(fā)展為肌肉斷裂，恢復(fù)起來難度就大多了。 【 詳細(xì)>>】

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動促進(jìn)健康，運(yùn)動有益于降低血尿酸，但運(yùn)動員里痛風(fēng)的反而多。運(yùn)動員身體活動比平常人多，而且強(qiáng)度大，這導(dǎo)致他們體內(nèi)ATP的分解和細(xì)胞的新陳代謝的速度比普通人更快，如果運(yùn)動員的關(guān)節(jié)之前受過傷，就更容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，所以要格外注意。 【 詳細(xì)>>】

骨膜炎是運(yùn)動員及運(yùn)動愛好者比較常見的運(yùn)動損傷，是過度運(yùn)動容易得的疾病之一，癥狀主要是關(guān)節(jié)腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發(fā)現(xiàn)有類似的情況應(yīng)及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細(xì)檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機(jī)，在此小編提醒：在進(jìn)行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進(jìn)的原則，不能急于求成，運(yùn)動前作好準(zhǔn)備活動。 【 詳細(xì)>>】

臨床中導(dǎo)致足底筋膜炎最常見的原因是運(yùn)動損傷，所以每個人都要對自己的運(yùn)動量有所認(rèn)識，當(dāng)運(yùn)動后出現(xiàn)腳酸的情況，下一次運(yùn)動應(yīng)減少運(yùn)動量，當(dāng)身體逐漸耐受后，再逐漸提高運(yùn)動強(qiáng)度。如果癥狀維持一段時間仍舊無法緩解，就必須及時就醫(yī)，當(dāng)炎癥導(dǎo)致局部黏連，會導(dǎo)致足弓結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)一步導(dǎo)致運(yùn)動能力的下降。 【 詳細(xì)>>】

雖然說生命在于運(yùn)動，但過度運(yùn)動的危害也不得不加以注意，如果超長時間運(yùn)動，或者有一些錯誤的運(yùn)動習(xí)慣和方式則會為我們的健康埋下隱患，持續(xù)超過1-2小時的大強(qiáng)度耐力運(yùn)動會引起心房和心室負(fù)荷增加，這就使心肌過度伸展，造成心肌微損傷。此外長時間高強(qiáng)度運(yùn)動會造成心肌損傷，嚴(yán)重的出現(xiàn)心源性猝死。 【 詳細(xì)>>】

過度運(yùn)動是引起缺鉀的因素之一，因為大量出汗會使體內(nèi)滲透壓不平衡，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)的鉀離子大量外流，鉀離子喪失過多，造成低血鉀癥。運(yùn)動性缺鉀表現(xiàn)為突出表現(xiàn)是訓(xùn)練后感乏力，以雙下肢為主，伴酸痛，多汗，尚能行走，食欲下降，仍堅持訓(xùn)練，會癥狀加重，出現(xiàn)行走站立困難，一般及時發(fā)現(xiàn)、及時治療，問題不大，但有些嚴(yán)重的低鉀患者，會誘發(fā)惡性心律失常，甚至出現(xiàn)心臟驟停。 【 詳細(xì)>>】

劇烈運(yùn)動卻是誘發(fā)心梗的獨(dú)立危險因素，每百位心肌梗死患者中，就有4到5人是運(yùn)動不當(dāng)誘發(fā)的，例如跑馬拉松比賽中經(jīng)常爆出有選手跑著跑著就猝死的新聞，一般運(yùn)動時心臟輸出血量比靜止時增加10倍，而劇烈運(yùn)動令心臟輸血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠狀動脈難以充分供血，就有可能誘發(fā)心肌梗死，小編提醒：許多年輕人即便出現(xiàn)早期不適表現(xiàn)也易被忽視，延遲就醫(yī)，從而錯過急救的最佳時機(jī)。 【 詳細(xì)>>】