一、女人喝什么茶能補血養(yǎng)顏

1、參棗茶

材料：紅棗5顆、西洋參1錢。

制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘；也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：參棗茶能補助氣分，并能補益血分。補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

2、檸檬蜂蜜茶

新鮮蜂蜜有著營養(yǎng)和滋潤作用，能讓皮膚光滑、細膩、富有彈性，并且還有促進組織再生、促進消化，促進長壽，提高免疫力、抗菌消炎和改善睡眠等作用。蜂蜜加檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

3、紅糖枸杞老姜茶

氣血不足的女性常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶。大家都知道老姜擁有保暖趨冷的作用，這也是許多女性喜歡喝姜湯來補身體的原因。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大，不但可以補血活絡筋骨，還能緩中止痛、健脾暖胃，促進新陳代謝，延緩衰老。

4、蜂蜜益母綠茶

益母草具有活血調(diào)經(jīng)的功效，對于月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)具有一定的調(diào)理作用。而綠茶中含有茶多酚等強效抗氧化劑、能夠有效清除自由基、延緩衰老，對于美容護膚具有一定的功效。而蜂蜜的滋補保健功效自不用多說。

做法：取綠茶一克左右，益母草五克左右、蜂蜜適量，將綠茶和益母草同時放入鍋中加水煮沸，待茶湯冷卻之后加入蜂蜜調(diào)味即可。

除了以上這些茶，還有很多花果茶也可以起到補血養(yǎng)顏的作用，下面為大家列舉一些補血養(yǎng)顏茶的做法和配方，一起來學習一下吧。

二、補血養(yǎng)顏茶配方大全

怎樣才能有好氣色呢？最好的方法就是補血。下面小編給大家?guī)韼卓詈唵我鬃龅难a血養(yǎng)顏茶配方與補血養(yǎng)顏茶的做法，快來看看吧。

1、桂圓紅茶

材料：桂圓肉6顆、紅茶10克、紅糖適量。

做法：先把桂圓和紅茶分別處理干凈，一起放到鍋中，加入適量的水，然后用大火煮沸，加入紅糖，再用文火煮20分鐘，即可飲用。

2、當歸紅茶

材料：當歸10克、紅茶8克、冰糖10克。

做法：去除當歸的雜質(zhì)，清洗干凈，放到鍋里，加入適量的水，先用大火煮沸，加入紅茶，再用小火煮30分鐘，最后加入冰糖，煮至溶化，即可飲用。

3、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10克、紅棗5枚、冰糖適量。

做法：把紅棗、黑芝麻分別清洗干凈，紅棗去核，然后把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子里，倒入適量的沸水，蓋好杯蓋悶10分鐘即可。

4、葡萄紅棗茶

材料：紅葡萄10克、紅棗6枚、紅茶適量。

做法：把紅葡萄和紅棗分別清洗干凈，紅棗去核，然后把紅葡萄、紅棗、紅茶一起放到鍋里，加入適量的水，煮10分鐘即可。

5、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升。

做法：把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核，然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

功效：枸杞與紅棗有很好的滋陰作用，還有助降三高，增強人體免疫力。

6、黃芪枸杞紅棗茶

材料：紅棗10克，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

制作：紅棗去核，與枸杞、黃芪小火熬煮1小時，然后用濾出茶汁，加冰糖調(diào)味即可飲用，紅棗和枸杞可撈起食用。

功效：黃芪紅棗枸杞茶適合體虛自汗癥的人士飲用，另外還有美容養(yǎng)顏、強身健體的功效。

7、黑豆茶

材料：黑豆適量，紅糖適量。

制作：黑豆洗凈后小火燉熟，再放入紅糖，煮至紅糖融化就可以飲用了。

功效：黑豆茶有很好的活血養(yǎng)顏作用，但消化功能較差的人要少喝。

8、薏米紅豆湯

材料：薏米30克，紅豆10克。

制作：薏米和紅豆洗凈后放入鍋內(nèi)，加適量清水，猛火煮沸后轉小火煮20分鐘，然后濾出湯汁當茶喝。

功效：薏米紅豆湯是高纖維低脂肪的飲品，具有潤腸通便、降血壓、降血脂、降血糖、健美減肥的功效。

9、枸杞玫瑰花茶

材料：枸杞20顆，干玫瑰5朵。

制作：紅棗洗凈去核，與干玫瑰花一同放入茶杯中，加入沸水燜泡10分鐘左右。

功效：紅棗有補血益氣的功效，玫瑰美容養(yǎng)顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養(yǎng)顏的效果。

10、藤茶

藤茶是一種名字為茶卻不屬于茶科類的植物，距今已有3000年的歷史。最早出現(xiàn)在《詩經(jīng)》稱之為古茶鉤藤 ，到唐朝的時候一代茶圣陸羽將其在《茶經(jīng)》中命名為藤茶。

功效：藤茶中含有人體必需的17種氨基酸，14種微量元素以及維生素E和鋅對人體有益的營養(yǎng)元素等。并含有豐富的活性黃酮以及其獨特的小分子量，能促進細胞吸收水分，激活細胞；增強細胞代謝功能，排除毒素，常飲藤茶不僅能使皮膚有彈性、光澤，而且還能祛斑美容去除老化角質(zhì)。

看完以上介紹的補血養(yǎng)顏茶配方，是不是感覺非常的簡單易做呢，大家不妨試試。

三、補血養(yǎng)顏茶什么時間喝最好

嚴格說起來飲用補血養(yǎng)顏茶并沒有固定的時間，但是建議大家最好在秋冬季的時候喝補血養(yǎng)顏茶，因為秋冬季節(jié)是最佳的進補季節(jié)，當然春夏季也可以飲用補血美容養(yǎng)顏茶。不過要注意飲用此茶需注意盡量避免在睡覺前，不然容易導致難以入眠，另外也要注意不要再用藥期間飲用，不然會影響到藥效，還有酒后喝餐前后半小時也不要飲用養(yǎng)顏茶，不然對身體健康不利。

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