一、足療機(jī)每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設(shè)計(jì)的足療機(jī)，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時(shí)候，足療機(jī)每天按摩幾分鐘最好呢？

由于個(gè)體差異較大，通常沒有“腳底按摩多長(zhǎng)時(shí)間最好”的固定說法。一般情況下，腳底按摩時(shí)間控制在15～30分鐘較好。具體分析如下：

由于腳底距離人體心臟較遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，通過做足部按摩，可以使足部的血液循環(huán)順暢，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且加速新陳代謝。建議每次腳底按摩的時(shí)間控制在15～30分鐘較好，若少于15分鐘可能起不到效果，若超過30分鐘可能會(huì)損害足部皮膚。在進(jìn)行腳底按摩時(shí)，應(yīng)該注意觀察身體對(duì)按摩的反應(yīng)，并根據(jù)身體的反應(yīng)來調(diào)整按摩時(shí)間。

二、足療機(jī)一天最多做幾次

除了按摩時(shí)間，還有很多人關(guān)心按摩次數(shù)，想知道足療機(jī)一天最多做幾次？

足療機(jī)經(jīng)常按摩是可以的，尤其腳部的穴位比較多，可以按摩的。 指導(dǎo)意見： 每天一次就可以了，建議不要超過兩次，時(shí)間不要超過半小時(shí)，同時(shí)要注意水溫的。