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【型男養(yǎng)成手冊】魅力型男養(yǎng)成全攻略 屌絲變男神只需這四步

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說起型男,大家的第一反應是陽光帥氣、穿著時尚、身材完美……那么型男如何養(yǎng)成呢?下面小編為大家分享一份型男養(yǎng)成手冊,屌絲變男神只需做好四步:穿衣搭配、護膚護理、運動健身、養(yǎng)生保健,從內而外全面提升個人品位和氣質,各位男同胞還不快快收藏這份型男養(yǎng)成攻略。

穿衣搭配篇
  • 想要進階成為男神,怎么能不懂得穿搭?不過男士著裝越來越講究,要搭配得體又不失時尚感并不是一件簡單的事。那么男裝如何搭配好看呢?其實男士不外乎四種穿搭:商務正裝、休閑男裝、商務休閑男裝、運動男裝,提升穿搭品味就得先搞定它們。


  • 商務正裝

    商務男裝搭配講求和諧簡單、大方得體,雖然款式少,但 西裝、 襯衫 皮鞋以及 領帶等配飾完全能搭出成熟優(yōu)雅的穿著效果。

  • 休閑男裝

    休閑男裝款式多樣、搭配隨性,比較典型的休閑裝有 T恤 牛仔服飾、休閑 夾克等,街頭耍帥或者居家休閑都能夠很好搭配。

  • 商務休閑男裝

    商務休閑男裝既具有商務裝的功能,又具備休閑裝的隨意,比如 polo衫、商務休閑 夾克等,偏中年男士,能夠適應各種場合。

  • 運動男裝

    運動男裝類似于休閑男裝,但更講究功能性,它不僅限于戶外運動時的著裝,也是日常休閑的選擇,受到廣大青年男性的青睞。

  • 男裝
  • 男鞋
  • 男褲
  • 男包
  • 男表
護膚護理篇
  • 好的外在形象是魅力型男的基本標準,男士護膚護理必須重視起來!除了要了解自己的肌膚,選擇正確的男士護膚品外,還需要更加重視個人日常生活護理,比如牙齒口腔護理、胡須打理、頭發(fā)造型以及男士香水的使用等等,切不可馬虎行事。


  • 男士護膚

    男士肌膚一般存在四大問題:毛孔粗大、滿面油光、面部長痘、肌膚敏感,男士護膚要弄清自己的膚質,再選擇合適的 男士護膚品 男士如何正確保養(yǎng)>>

  • 生活護理

    男士要注重胡須的打理,勤刮胡子,時刻保持胡須部位的干凈整潔;要注重牙齒口腔護理,潔白的牙齒、清新的口氣,能形象加分不少。

  • 發(fā)型造型

    發(fā)型能直接反映個人形象,最好選擇專業(yè)的發(fā)型師為自己設計發(fā)型。男士發(fā)型應該以簡潔清爽為主,平時可用 發(fā)臘、 啫喱水造型。

  • 男士香水

    男士用香水,也是表達個人魅力的重要途徑,不過男士香水的使用也有諸多講究和禁忌,不同風格的男士所選的香水也大相徑庭。 【如何選擇男士香水>>】

  • 男士護膚品
  • 剃須刀
  • 男士香水
  • 發(fā)臘
  • 漱口水
運動健身篇
  • 魅力型男怎么會沒有完美的體型與肌肉呢?健康強壯的體型會給整體形象加分不少,而且深受女士的喜愛,運動健身可是男士的必修課??梢匀ソ∩砥鞑凝R全的健身房,也可以選購一些家用健身器材在家里健身,當然也不要忘記進行一些戶外運動。 【健身器材有哪些>>】


  • 有氧健身

    每天進行有氧健身運動,對提高免疫力、增強心肺功能和減脂瘦身很有幫助。常見有氧健身器材有: 跑步機、 踏步機 健身車、 橢圓機等。

  • 鍛煉肌肉

    想要擁有令人羨慕的肌肉,就必須進行系統(tǒng)的鍛煉,最好選擇專業(yè)健身教練加以指導。常見力量健身器材有: 啞鈴杠鈴、 收腹機、臂力器等。

  • 戶外運動

    除了健身之外,男士還可以進行一些戶外運動,比如跑步、游泳、籃球運動、登山野營等,使身心都得到放松與鍛煉,不過一定要注意安全。

  • 健身食譜

    無論是增肌還是瘦身,都要合理地膳食。應以高蛋白低脂肪食物、粗糧碳水化合物為主,少吃零食、煎炸類食物,有條件的可以少食多餐。

  • 健身器材
  • 運動鞋
  • 運動服
  • 戶外裝備
養(yǎng)生保健篇
  • 擁有了完美的外在形象,可是如果沒有健康身體,也難真正算得上“型男”。男人是家里的“頂梁柱”,對身體的消耗很大,切不可忽視了對身體的調理和保養(yǎng),當然也不能盲目地進補,只有科學合理地養(yǎng)生保健,才能擁有健康、強壯的身體。 【男性保健產品有哪些>>】


  • 營養(yǎng)保健品

    維持人體機能正常運轉的各種營養(yǎng)物質,在日常飲食中會得到適量補充,也可以吃些 營養(yǎng)保健品,維生素、蛋白粉、鈣片、多維礦物質等。

  • 傳統(tǒng)滋補品

    滋補品能夠補充人體所缺乏的營養(yǎng)物質,提高人體抗病能力,特別適合身體虛弱的男性。常見傳統(tǒng)滋補品有 人參、 鹿茸、 靈芝 冬蟲夏草等。

  • 冬季進補食材

    冬季是男性最適合進補的時節(jié),要多吃溫性食物,少食寒涼食物??啥喑耘Q蛉?、海產品、菌類,韭菜、南瓜等蔬菜,大棗、龍眼等水果。

  • 養(yǎng)生保健誤區(qū)

    不可過量攝入蛋白質和胡亂補充鐵元素,不可盲目地補腎壯陽,以免加重身體的負擔;重視飲水補水,盡量少喝酒、不抽煙,保證充足睡眠。

  • 維生素
  • 蛋白粉
  • 人參
  • 鹿茸
  • 冬蟲夏草
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  • 保健養(yǎng)生
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