脾虛的瘦子需補脾健脾-歸脾丸

有些怎么吃都吃不胖的人大多是脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療，會有很好的效果。建議可以咨詢醫(yī)師服用歸脾丸，調(diào)節(jié)好脾胃自然就會長胖了。

常腹瀉的瘦子需調(diào)節(jié)腸道菌群-四聯(lián)活菌片

如果是常腹瀉不吸收食物的人建議可以口服四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群，沒有不良副作用，鍛煉身體，增強體質(zhì)，多吃牛肉，羊肉等高蛋白高熱量的紅肉食物。

基因遺傳的瘦子可吃蛋白粉、螺旋藻、維生素軟糖

蛋白粉、螺旋藻這類高蛋白的，如果在飯后服用，就相當于在吃完正常晚飯后，在額外的多吃了一塊肉，因此會攝入比平時正常狀態(tài)更多的熱量，這些多出來的熱量如果消耗不了的話，會被用于合成脂肪，以皮下脂肪的形式儲存起來。

而維生素軟糖既能適當補充糖分。

選擇保健品增肥需注意

雖然市場上有非常多的增肥產(chǎn)品，但有的含有激素，因此我們要慎重選擇。建議大家還是盡量從飲食運動上入手。