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【寶寶飲食注意事項(xiàng)】嬰幼兒飲食學(xué)問(wèn)大 了解這些媽媽不愁

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父母都希望小寶寶健康成長(zhǎng),但小寶寶的養(yǎng)育之路上,經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題,而寶寶就像瓷娃娃,必須細(xì)心呵護(hù)。喂奶、母乳、輔食添加、哺乳期、飲食衛(wèi)生安全等讓寶媽們操碎了心。而且有些老一輩的父母?jìng)?,因?yàn)橐恍├献孀诹?xí)俗而變得格外小心,民間飲食習(xí)俗雖然沒有完全的科學(xué)依據(jù),但是有些忌諱也還是注意的。所以嬰幼兒飲食學(xué)問(wèn)大著呢,下面這份寶寶飲食注意事項(xiàng)必須收藏好!

寶 寶 喂 奶
母乳喂養(yǎng)
  • 哺乳期媽媽注意>>

    盡早開奶:一般來(lái)說(shuō),產(chǎn)后30分鐘之后,乳房中可能沒有足夠的奶水,但也要盡量給寶寶吮吸乳房。

    不要丟棄初乳:產(chǎn)后五天內(nèi),媽媽分泌的乳汁稱作初乳,不要丟棄。

    媽媽飲食注意:如韭菜、麥芽、人參等,這些都是抑制乳汁分泌的食物。產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,不要吃刺激性、易上火的東西。不要喝含酒精的食物。很多地方有喝月子酒的習(xí)俗,其實(shí)是不科學(xué)的。哺乳期飲食忌口>>

    奶水不足:加強(qiáng)寶寶吮吸,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃下奶食物,如,花生、豬蹄、絲瓜、通草等,保持良好情緒。

    產(chǎn)后漲奶:堅(jiān)持哺乳,用吸奶器吸奶,熱敷按摩。

  • 母乳喂養(yǎng)寶寶注意>>

    喂養(yǎng)時(shí)間:一個(gè)月前的寶寶隨餓隨吃,不受喂奶時(shí)間和次數(shù)的限制。避免按哭喂奶。1—2個(gè)月后可改為按時(shí)哺乳。前4個(gè)月純母乳喂養(yǎng)。嬰兒正常喂奶時(shí)間是每側(cè)乳房10分鐘,兩側(cè)20分鐘已足夠了。從四個(gè)月起媽媽要有意識(shí)的幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。寶寶10個(gè)月-1周歲就要斷奶了。

    不要喂水:母乳中80%都是水,新生寶寶只喝母乳就能滿足所需的水分。

    寶寶嗆奶:讓寶寶側(cè)臥或者平躺臉向一側(cè),避免奶水流入氣管。

    寶寶吐奶:讓孩子躺下時(shí),將浴巾墊在孩子身體下面,保持上身抬高,小心嘔吐物進(jìn)入氣管導(dǎo)致窒息。

    寶寶拒絕母乳:寶寶可能生病?;蚰溉榱魅胩?,當(dāng)母親開始給嬰兒哺乳時(shí),乳汁如一下涌入口腔會(huì)使嬰兒發(fā)嗆,這樣?jì)雰壕秃ε履溉?。母親在每次哺乳前如果先擠出一些乳汁,乳房就不會(huì)太脹,乳汁也不會(huì)流得太快。

人工喂養(yǎng)
  • 寶寶喝奶粉注意>>

    喂養(yǎng)時(shí)間/喂奶量:人工喂養(yǎng)需要根據(jù)寶寶月齡的大小來(lái)判斷飲奶量標(biāo)準(zhǔn)。出生后前幾天,通過(guò)每天測(cè)量寶寶的體重來(lái)計(jì)算。每日給100-200毫升,因牛奶不易消化,要兌水,比例可為4:1、3:1、3:2、2:1、1:1,另加5%—8%的糖,每隔3-3.5小時(shí)喂一次,一天要喂7-8次。

    喂奶注意:喂奶時(shí),奶瓶斜度應(yīng)使乳汁始終充滿奶頭,以免嬰兒將空氣吸入。哺乳后應(yīng)將嬰兒豎抱拍氣。人工喂養(yǎng)的寶寶則必須在兩頓奶之間補(bǔ)充適量的水,一般一日每公斤體重進(jìn)水150ml左右。

    換奶粉不要太勤:變換奶粉會(huì)給孩子帶來(lái)很大壓力,會(huì)引起口吐、腹瀉等。

寶 寶 輔 食
  • 輔食添加時(shí)間

    在前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng),六個(gè)月以后在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加食物,母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上,以奶類為主,其他食物為輔。

  • 輔食添加順序

    應(yīng)按“淀粉谷物-蔬菜-水果-動(dòng)物”的順序來(lái)添加。從一個(gè)種類過(guò)渡到另一個(gè)種類的時(shí)間可以是一兩周。液體(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)的順序添加。

  • 輔食添加注意

    第一次吃輔食,可先喂平時(shí)一半的奶量,再開始試吃。第一口輔食可以吃嬰兒米糊米粉。避開生病添加輔食。按寶寶的食量喂食,速度不要太快。如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時(shí)性的不喜歡,可以停止,隔斷時(shí)間再讓他試試。品嘗各種新口味。

飲 食 安 全
  • 寶寶飲食禁忌>>

    3個(gè)月內(nèi)不要鹽,1歲之內(nèi)不要蜜,3歲以內(nèi)不要茶,5歲以內(nèi)不要補(bǔ),10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品,2歲以下不要吃大豆食品,3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的,三歲以下幼兒不宜吃巧克力,2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶,少兒不宜多吃筍,兒童慎喝功能飲料。1歲到1歲半的嬰兒,最好只吃蛋黃,而且每天不能超過(guò)1個(gè);1歲半到2歲,可隔日吃1個(gè)蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些后,才可以每天吃2個(gè)蛋。

  • 寶寶飲食衛(wèi)生習(xí)慣>>

    讓孩子養(yǎng)成不用臟手拿東西,吃東西前、便前便后、玩耍后等都要及時(shí)洗手的習(xí)慣。教孩子吃瓜果蔬菜要洗凈。告訴孩子不吃腐爛變質(zhì)的食物。告訴孩子不要喝生水。要求孩子吃飯既不能狼吞虎咽,也不能磨磨蹭蹭,或者一邊吃飯一邊看電視、玩耍等。也不能挑食和偏食。

寶 寶 宴 席
  • 寶寶百日宴

    寶寶滿百天親魚嘴:鯉魚給嬰兒親嘴的習(xí)俗,叫“宴”或取“鯉魚跳龍門”之意。

    百日宴點(diǎn)菜鵝舌頭:鵝的頭總是抬的高高的,小孩子走路不容易摔跤。鵝的鳴叫很響亮,希望小孩子以后說(shuō)話聲音響亮、清晰。

    百日宴點(diǎn)菜雞冠:同音“機(jī)關(guān)”,“官”。 因此百日宴吃雞冠寓意著以后寶寶會(huì)做大官。

    百日宴點(diǎn)菜雞心:雞心同音記性。因此百日宴吃雞心寓意著寶寶以后記性好,聰明,心思伶俐。

    百日宴點(diǎn)菜大龍蝦:寓意為小孩今后摔跤時(shí),頭會(huì)像龍蝦一樣把頭翹起來(lái),不致于頭顱受傷。

  • 寶寶滿月酒

    在滿月酒菜肴的數(shù)目盡量是雙數(shù),象征的是十全十美的意思,冷菜八至十個(gè),熱菜十二至十六個(gè);菜肴的名字上也是有講究的,由于各地飲食文化差異,每一個(gè)地區(qū)搭配的滿月酒菜單都不同,一般情況下酒店都會(huì)為我們提供菜名,但是我們?cè)诖钆洳藛蔚臅r(shí)候一定要問(wèn)清楚酒店的服務(wù)人員究竟是什么菜。

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母嬰健康 月子餐 ★★★
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